50 idėjų laimingesniam, sveikesniam ir sėkmingesniam gyvenimui

Straipsnio autorius Benjaminas P. Hardy – vyras ir globėjas, lyderystės ir startuolių konsultantas, siekiantis organizacinės psichologijos daktaro laipsnio. 1. Nustok vartoti kofeino turinčius produktus Žmonės mano, kad jie veiklesni vartodami

Dalintis
Kada pagaliau būsime laimingi?

Daugelis žmonių nuoširdžiai tiki, kad bus laimingi, kai įsikurs nuosavame name, kai įsigis visus daiktus užpildyti namus ir kai juos skrupulingai išdėlios namuose – bet to neįvyksta. Paskui jie nuoširdžiai tiki, jog jie sutvarkys vidinį kiemą su kepsnine, kad galėtų atvirame ore kepti šašlykus, dešreles ar skerdieną – tačiau taip ir vėl neatsitinka. Tada jie pradeda puoselėti viltį, kad jie susiras gražų ir įdomų partnerį, kuris išspręs visas jų problemas ir jie taps laimingi.

Dalintis
Interviu su dėkingumo dienoraščio kūrėja. Kaip dėkingumas veikia mus ir mūsų pasitikėjimą savimi?

Šiandien, po daugiau nei metų, dėkingumas tapo mano įpročiu, ryto ritualų dalimi. Kaip išsivalyti dantis, taip ir užpildyti dėkingumo dienoraštį geriant rytinę kavą.

Dalintis
Benjamin Hardy. Papasakok man, ką šiandien veikei, ir aš pasakysiu, kas esi

Gandis buvo visiškai teisus. Kai elgiamės ne pagal savo vertybes ir nesiekiame savo tikslų, vyksta vidinis konfliktas. Žinome, kad turime kažką padaryti – galbūt tai projektas, gal tai laikas su mylimais žmonėmis ar dar galybė kitų dalykų, bet tai žinodami elgiamės visiškai priešingai.

Dalintis
Zen habits. Kaip rasti tą slidžią pusiausvyrą tarp darbo ir gyvenimo

Dabar laikas iš šono pažiūrėti į savo gyvenimą, t. y. pamatyti tą didelį paveikslą – kaip dabar leidžiate savo laiką, kam jį skiriate? Kaip ilgai dirbate (ir kokią to laiko dalį darote tuos dalykus, kurie jums iš tiesų įdomūs ir patinka)? Kuo užsiimate prieš ir po darbo? Ką veikiate laisvadieniais?

Dalintis
Benjamin Hardy. Laiko yra daugiau negu pakankamai, jei tik tinkamai jį išnaudoji

Kaip reikia išmokti iš tikro naudoti savo turimą laiką, kad pergalvodamas kiekvieną dieną didžiuotumeisi tuo, kas esi ir kaip gyveni?

Dalintis
Kaip atsikratyti streso darbe

Daugeliui žodžiai „darbas“ ir „stresas“ yra beveik sinonimiški ir vien mintis apie atsipalaidavimą atrodo neįmanoma. Tačiau neverta baimintis – jei tik truputį pakeisite savo mąstymą, susikursite raminančią aplinką ir paprastą,

Dalintis
Zen habits. Produktyvumas: 8 nuostabūs būdai net tingiausioms dienoms

Ar būna dienų, kai jaučiatės tiesiog tingūs ir nenorite imtis jokio darbo iš savo darbų sąrašo? Man tokių tikrai pasitaiko. Vakar buvo viena tokių dienų – nepaskelbiau jokio įrašo čia,

Dalintis
Zen habits. Mano svarbiausias produktyvumo skatinimo būdas

Galite perskaityti visas knygas apie produktyvumą, daugybę tinklaraščių ir pritaikyti krūvą skirtingų produktyvumo skatinimo patarimų. Ir vis tiek galiausiai nebūsite nieko svarbaus nuveikę. Tiesa ta, kad teoriškai produktyvumas yra gana

Dalintis
Zen habits. Zen produktyvumas

Šį rytą turėjau padaryti milžinišką krūvą darbų, tad vos atsikėlęs ir ėmęs apie juos visus galvoti jaučiau, kaip imu nerimauti. Užuot pradėjęs judėti, stebėjau savo nerimą. Tai įdomus kylančios panikos

Dalintis