Psichologai sako, kad 90 proc. mūsų elgesio lemia įpročiai. Devyniasdešimt procentų! Nuo atsikėlimo anksti rytą iki ėjimo vėlai vakare šimtus dalykų mes kiekvieną dieną atliekame vienodai. Visą laiką vienodai maudomės po dušu, rengiamės, pusryčiaujame, skaitome laikraštį, valomės dantis, važiuojame į darbą, susitvarkome stalą, apsiperkame prekybos centre, apsiruošiame namie. Per daug metų mes išsiugdėme daug tvirtai įsišaknijusių įpročių, kurie lemia kiekvienos mūsų gyvenimo srities sėkmę, pradedant darbu bei pajamomis ir baigiant sveikata bei tarpusavio santykiais.
Gera tai, kad įpročiai padeda išlaisvinti galvą nuo papildomo krūvio, kai kūnas daug ką atlieka automatiškai. Tai leidžia jums planuoti dienos darbus maudantis po dušu ar kalbėtis su bendrakeleiviais, vairuojant automobilį. O bloga tai, kad jūs galite įstrigti sąmonės nekontroliuojamame kapituliantiškame elgesyje, kuris trukdys jums augti ir varžys sėkmę.
Tai, kokius įpročius šiuo metu turite išsiugdę, lemia dabartinį jūsų rezultatų lygį. Jei norėsite didesnės sėkmės, tai jums beveik garantuotai teks atsikratyti kai kurių savo įpročių ir pakeisti juos produktyvesniais įpročiais.
Savo įpročius galite pakeisti dviem veiksmų žingsniais. Pirmasis žingsnis – pasidaryti sąrašą visų tų įpročių, dėl kurių išliekate neproduktyvus, ar kurie gali neigiamai paveikti jūsų ateitį. Paprašykite kitų žmonių padėti jums objektyviai nustatyti jūsų ribojančius įpročius. Ieškokite dėsningumų.
Nustačius savo neigiamus įpročius, antras žingsnis yra pasirinkti geresnį, produktyvesnį sėkmės įprotį ir sukurti sistemas, kurios padėtų jį palaikyti.
Jei kasmet išsiugdytumėt tik keturis naujus įpročius, tai po 5 metų turėtumėt 20 naujų sėkmės įpročių, kurie atneštų tiek pinigų, kiek norėjote, garantuotų jums nuostabius kupinus meilės tarpusavio santykius, kurių troškote, sveikesnį, energingesnį kūną ir visokiausių naujų galimybių.
Tam pirmiausia pasidarykite 4 naujų įpročių, kuriuos norėtumėt išsiugdyti ateinančiais metais, sąrašą. Kiekvieną ketvirtį išsiugdykite po vieną naują įprotį. Jei uoliai dirbsite išsiugdydami po vieną naują įprotį kas 13 savaičių, tai neužsikrausite sau nerealios naujametinių linkėjimų naštos. Tyrimai rodo, kad kokį nors įprotį kartojant 13 savaičių, nesvarbu koks jis būtų, išliks visam gyvenimui. Sistemingai išsiugdydami po vieną įprotį, galėsite iš esmės pagerinti savo bendrąjį gyvenimo būdą.
Andreas Moritz. Laikas atgimti.
Paruošė Rasa A.