Didžiausias atlygis už darbą yra ne tai, ką gauni, bet tai, kuo tampi. Sydney Harris
Psichologas Robertas Emmonsas tyrinėjo žmones, kurie dirba ir gyvena ieškodami laimės. Jis išskyrė 4 elementus, būdingus prasmingam bei energingam gyvenimui, ir pavadino juos didžiuoju ketvertu. Tai darbas, artumas, dvasingumas ir transcendencija. Kaip ir dauguma kitų pozityviosios psichologijos mokslininkų, R. Emmonsas nustatė, kad darbas yra vienas esminių pozityvaus gyvenimo komponentų. Vis dėlto jeigu darbas apsiriboja materialiu atlygiu (nėra artumo), neturi aukštesnės prasmės (dvasingumo) ir neteikia bendrumo su pasauliu jausmo (transcendencijos), jis tampa tik tarnyba.
- 24/7, 8/5 ir streso sukeltas stresas
Daug žmonių patiria stresą, nes turi dirbti ,,24/7“, tai yra dvidešimt keturias valandas per parą, septynias dienas per savaitę. Retai sutinku žmonių, kurie dirbtų „8/5“, tai yra aštuonias valandas per dieną. Savirealizacijai reikia nuolat taupyti laiką, bet iš tikrųjų mes tik švaistome savo gyvenimą. Tapome kompulsyvių, dirbančių pagal laikrodį darbuotojų tauta, kurios pagrindiniu tikslu tampa laiko valdymas. Niekaip nesuprantu, ką mes darome su vadinamuoju sutaupytu laiku, nes mums jo vis trūksta.
Vis dėlto jeigu darbas apsiriboja materialiu atlygiu (nėra artumo), neturi aukštesnės prasmės (dvasingumo) ir neteikia bendrumo su pasauliu jausmo (transcendencijos), jis tampa tik tarnyba.
- Vienas žmogus man taip pasakojo: „Lyg mano gyvenime būtų buvę maža streso, dabar aš dar papildomai stresuoju mėgindamas sumažinti stresą. Kenčiu nuo streso sukelto streso.“
Panašiai kaip ir tie, kurie nuolat geria rūgštingumą mažinančias tabletes, net nesusimąstydamas, kodėl valgo sunkiai virškinimą maistą, taip ir mes priimame stresą, o paskui mėginame jį suvaldyti. Sielą kaustantis tempas, lydimas pasiteisinimų, jog visi taip daro, sukėlė kančios epidemiją, kuri yra suvokiama kaip gyvenimo norma. Tokia „norma“ kelia didelį pavojų mūsų sveikatai ir pirmiausia tai pasireiškia darbe.
- Rašytojas iš Pietų Afrikos seras Laurensas van der Postas taip rašė apie susitikimą su C. G. Jungu: ,,Juokdamasis jis man pasakė, kad neįsivaizduoja baisesnio, blogesnio už mirtį likimo, kaip patirti tobulą harmoniją ir pusiausvyrą.“ Jeigu jums atrodo, kad dirbate per sunkiai, patiriate per daug streso, jums nuolat trūksta laiko ir gyvenate chaotiškai, džiaukitės. Tai ir yra gyvenimas. Mėgaukitės juo. Galvokite ne apie laiko taupymą, o apie mėgavimąsi turimu laiku. Neišgyvenkite dėl pusiausvyros nebuvimo, o pradėkite džiaugtis tobulu chaosu, kuriame gyvenate.
Psichologas Robertas Emmonsas tyrinėjo žmones, kurie dirba ir gyvena ieškodami laimės. Jis išskyrė 4 elementus, būdingus prasmingam bei energingam gyvenimui, ir pavadino juos didžiuoju ketvertu.
- Neįmanoma tapti sveikai sėkmingais. Kur jūsų vidinė galia?! Išsikelkite aukštus tikslus ir pirmyn! Pralaimėtojai niekada nelaimi, o laimėtojai niekada nepralošia! Nepasiseks tik tada, jeigu galvosite, kad nepasiseks! Varžytis negana: jūs turite sutriuškinti savo varžovą! Galvokite apie pergalės jaudulį ir niekada nepatirsite pralaimėjimo agonijos. Galvokite, kad galite viską, ir jūs galėsite; galvodami priešingai, jūs negalėsite nieko. Jums tikrai pasiseks! Viskas priklauso nuo jūsų valios. Būkite pirmi, nes antroji vieta niekam nerūpi! Ponai ir ponios, sėkmė jūsų rankose, bet pirmiausia jūs turite to labai labai norėti! Ar jūs to norite? Negirdžiu! Ar jūs iš tikrųjų labai labai norite? Būtent taip vienoje didžiausių pasaulinių draudimo kompanijų kalbėjo motyvuojantis pranešėjas. Kalba priminė pasiruošimą kovai.
- Supratau, kad priešingai, nei teigia
savipagalbos „mantros“, nėra sveiko būdo sėkmei pasiekti. Tokia sėkmė, kaip ją apibūdina šiandieninis darbo pasaulis, reiškia pinigų sankaupą, galią ir prestižą. Kai visas dėmesys skiriamas šiam tikslui, labai rizikuojame prarasti tai, kas iš esmės teikia gyvenimo prasmę. Tai mūsų šeima, mūsų dvasinis „aš“, ryšiai su bendruomene, vidinės ramybės jausmas, gyvo įsitraukimo į bendrą gyvenimą jausmas. Atkakliai siekiant asmeninės sėkmės, visi šie elementais tampa nebe tokie svarbūs.
- Galiausiai, sėkmė nepasiekiama individualiai. Ji mus aplanko tada, kai nesame savanaudiški, kai rūpinamės tuo, kas mūsų gyvenime svarbiausia, ir nesivaikome pergalių, dėl kurių kiti žmonės tampa nelaimingi. Sėkmė aplanko tada, kai vietoj galios renkamės gyvenimo prasmę, o vietoj laikino įsigijimo malonumo – nesibaigiantį dovanojimo džiaugsmą.
- Kartą ant vienos pažįstamos ligonės palatos durų pastebėjau užrašą: ,,Netrukdykite – vyksta gijimas.“ Įkišęs nosį į vidų, išvydau ją, sėdinčią prie lovos, žiūrinčią į niekur ir kažką murmančią. Vėliau ji man paaiškino, kad tuo metu kartojo savigydai skirtas pozityvias frazes. Žinau, kad kartais yra būtina ir naudinga pabūti vienumoje su savimi, tačiau aš pasidariau kitokį užrašą: ,,Malonėkite patrukdyti. Gijimui reikalinga jūsų pagalba.“ Jaučiau, kad vienumoje praleistas laikas mane varė į neviltį. Man reikėjo žmogaus, su kuriuo galėčiau pasikalbėti apie tai, kas su manimi vyksta ir kaip tai galėčiau panaudoti savo gijimo procese.
- Mėgautis senatve – tai atsisakyti siekio išsaugoti jauną, tvirtą kūną. Mėgautis senatve – tai galvoti, kad metams bėgant susikaupę skausmai yra gamtos būdas pranešti mums, jog atėjo laikas prisėsti, užsičiaupti ir mėgautis gyvenimu.
Paul Pearsall. Psichologai irgi klysta.
Psichologai irgi klysta I: saviugdos vaikymosi žala
Psichologai irgi klysta II: meilė, santykiai
Psichologai irgi klysta III: šeima, vaikai
Paruošė Loreta L.
