7 paprasti būdai visai dienai pakelti kam nors nuotaiką

1 . Jauskitės gerai būdamas tarp žmonių. Nereikia nieko daugiau sakyti ar daryti. Tiesiog būdamas šalia kitų, stenkitės išlikti geros nuotaikos – ji savaime pagerės ir aplink jus esantiems žmonėms.

Share
Kaip patikti kitiems ir kurti geresnius santykius?

Visų pirma – patikit žmonėms ne dėl to, kad JŪS faini, o dėl to, kad KITI yra faini. Juose ir reikėtų atrasti tai, kas Jus žavi. Žmonėms nereikia daug klausytis,

Share
Paprastas sprendimas, padėsiantis susitaikyti su savimi

Kad įveiktum sąlyginės savigarbos vilkduobes, REBT’as akcentuoja besąlyginio savęs vertinimo požiūrį. Vienas iš būdų: galima pasirinkti egzistencialistų siūlomą poziciją ir save įtikinti „Aš, kaip ir kiti žmonės, esu asmuo turintis pasirinkimo

Share
Kas gali riboti pasaulio suvokimą?

Yra trys pagrindinės ligos, kurios gali apriboti žmogaus pasaulio suvokimą, nesvarbu koks jis bebūtų. Pirma iš jų yra rimtumas. Jeigu nusprendei, kad nori kažką padaryti, puiku, bet jei žiūrėsi į

Share
Kokios mintys kelia nerimą?

1. Įsitikinimas, kad esi nieko nevertas arba nevykėlis. „Būtinai privalau išlaikyti matematikos egzaminą, nes kitaip žlugsiu, būsiu nieko nevertas“. Ši iracionali mintis siejama su nerimo atsiradimu ir ji sukelia vieną

Share
Ar spręsim problemas, ar nuolat apie jas galvosim?

Įsiminkite šią tiesą: energija teka paskui mintį. Neeikvokite energijos galvodami apie ligas, šeimos problemas, finansinius sunkumus. Jei taip darote, „maitinate“ šias problemas savo energija ir jas didinate. Dėl to kyla

Share
Viskas,  ką  tu  turi  ir kuo tu  esi apsuptas, yra atspindys tavo minčių

Kaip  dažnai  mes  padarome  savo gyvenimą neigiamų  minčių  magnetu:  neturto, nesveikatos, nepasisekimo baimės, vargo, ir tikime, kad kaip nors įvyks stebuklas ir šias nepalankias mintis kas nors išvys iš mūsų

Share
Kaip pakeisti  įpročius? Pradžiamokslis

„To aš negaliu padaryti, gal tai gali kiti, bet ne aš“; „Aš visada buvau vargšas, todėl nemanau, kad kada nors bus kitaip“; „Aš esu nelaimingas, nes taip susiklostė gyvenimas“, „tai

Share
Kaip paspartinti savo žingsnius?

Abejojimas ir delsimas — pražūtingi įpročiai. Mažiausiai laimingi tie, kurie, prieš ko nors imdamiesi, laukia, kol bus palanki kiekviena smulkmena, arba tie, kurie nesusitaiko su daliniu sprendimu. Idealios aplinkybės retai

Share