PASITIKINTI SAVIMI LŪŠIS
Priartink savo ateitį. Imkis pokyčių, kurių seniai lauki.
Lūšis gimė sukryžminus itin veiksmingą psichologinį tobulėjimą, įtraukiantį ir įkvepiantį internetu valdomą žaidimą ir kartu besidarbuojančių bendražygių knibždantį socialinį tinklą. Šįkart Lūšis stiprina pasitikėjimą savimi!
Jei kankiniesi, kad patekai į kažkokį „akligatvį“ ir menkai tobulėji, o gal gyvenime per daug liūdesio, prašykis pas „Lūšį“! „Ji“ tikrai budins, skatins, neįkyriai vers „dairytis“, „judėti“ ir tu vėl būsi „kely“. Kol mes gyvi, mūsų kiekvieno prigimty yra tam tikri kodai kaip jaustis laimingu ir labai gera, kai pradedam vėl juos justi, girdėti, apčiuopti. Ši programa tai lyg savotiškas „atsikodavimas“ gyvenimui labai paprastomis priemonėmis. Joje dalyvaujantys neužsiima jokia mistine veikla, bet rezultatai – išties stebuklingi. 🙂 Akacija Kvapnioji, 40 m., Lūšis IV.
LŪŠIS = TOBULĖJIMAS + ŽAIDIMAI + BENDRAŽYGIAI
Kokia Lūšies esmė?
TOBULĖJIMAS
Psichologinės užduotys ir dėsniai visapusiškai stiprina pasitikėjimą savimi, ugdo jūsų pasirinktas savybes, narplioja jūsų pasirinktas problemas ir kuria jūsų pasirinktą ateitį.
ŽAIDIMAS
Įtraukiantis žaidimas energizuoja, silpnina psichologinius gynybos mechanizmus, atidėliojimą, baimę ir nuobodulį. Dalyvaujant Lūšyje nereikia galvoti apie savęs motyvavimą ar vertimą.
BENDRAŽYGIAI
Nepagyvenus Lūšyne sunku suprasti, kokią jėgą sukuria šimtai dalyvių, kurie pagal tas pačias taisykles žaidžia gyvenimą, bendradarbiauja, palaiko vienas kitą ir kartu juokiasi!
Neįmanoma pasakyti, kas tai per programa, joje tiesiog reikia sudalyvauti. Patirti. Pajausti. Išjausti. Jeigu tikrai nepasitikite savimi, jeigu turite vidinių baimių, pykčio, pavydo ar pan. – dalyvaukite! Jums tai bus nerealus patyrimas. Saulės vaikas, 32 m., Lūšis III.
Šioje programoje viskas vyksta labai baisiai ir labai smagiai. Įdomiausia tai, kad kiekvienas iš programos pasiims tai, ką nori pasiimti. Pati programa yra tobula. Tobulas įrankis. Tik reikia tuo įrankiu tinkamai naudotis. Bet yra ir baisioji pusė. Ne visiems pastebima. O gal ne visi pažiūri į tą pusę. Tai išeina iš užduočių vykdymo rėmų. Prasigraužia pro visus kiautus, šarvus ir gelžbetonines sienas. Graužia toliau. Drebina ir purto, kol viskas pradeda griūti. Skatina, guodžia, drąsina, pataria, klausia, parodo, nuramina ir vėl išmuša iš vėžių. Sunaikina visą pasitikėjimą savimi. Sunaikina viską, kuo tikėjai ir ką žinojai. Praktiškai pasiima tavo gyvenimą už vieno kampo ir purto tol, kol subyra gabaliukais. O tada padovanoja instrukciją, kaip tuos gabaliukus suklijuoti teisingai. Everestas, 29 m., Lūšis III.
KODĖL VERTA DAR LABIAU PASITIKĖTI SAVIMI?
Pasitikėjimas savimi yra daugelio pageidaujamų savybių bei įpročių šaltinis ir esminė sąlyga. Žinoma, kartu ir pasekmė.
Supratau, kad mano bėda buvo mąstyme, nesusikalbėjime. Išmokau kalbėtis su artimais, suprasti, ko mes norime iš tikrųjų. Išmokau mąstyti apie save tik gerai, kokia aš nuostabi, dabar turiu tooookį pasitikėjimą savimi. Norėjau pakeisti gyvenimą, ir viskas kažkaip pats pasikeitė. Su vyru vėl gyvename kartu, nors beveik 3 metus buvome atskirai. Pagaliau pradėjau sveikai gyventi ir atsikratau antsvorio. Suradau mylimą užsiėmimą, kurį per 10 metų pamiršau, nėrimą, uždirbau iš to pinigėlius, nors iki šiol su vaiku buvau namie be darbo ir pinigų. Gavau per Kalėdas pasiūlymą atidaryti savo dovanų parduotuvę, tik labai viską reikia apsvarstyti. Visos mano svajonės per mėnesį pradeda realizuotis, kaip pasaka, kaip stebuklas. Dar vyras jau 2 savaites negeria ir net balso nekelia, matyt, aš buvau labai kalta, kad negalėjau atleisti išdavystės. Naktis Melynuoji, 39 m., Lūšis IV.
Po dalyvavimo programoje aš tapau stabilesnė, tikrai tapau labiau pasitikinčia savimi. Nebijau pasakyti, kas man nepatinka, atsirado veide dažniau šypsena, į viską žiūriu daug paprasčiau. Tai, jei namiškiai pastebi mano pokyčius, tai yra įrodymas, ne tik man pačiai, kad programa veikia. Blogo nieko programoje nepatyriau, tik aišku buvo nelabai gerų emocijų valant savo skaudulius iš praeities, o tai nėra malonu krapštytis, kur skaudu. Bet geriau vieną kartą išgyventi, negu visą gyvenimą tą nešiotis. Eglutė Žalioji, 35 m., Lūšis IV.
KAIP VEIKIA LŪŠIS?
Stengtąsi, kad Lūšis būtų ne tik gyvenimą keičianti, bet ir įdomi, džiaugsminga ir juoku aidinti erdvė.
Užduotys
Dėsniai
Strategija
Bendražygiai
Dalyviai atlieka įvairias savo pasirinktas užduotis (na, negi darys visą laiką tą pačią?). Užduočių sistema daugiapakopė – skirtingi užduočių lygiai, pobūdis, temos skirtingiems dalyviams ir skirtingoms jų dienoms. Vieną dieną rašau laišką savo ateities „aš“ ir gaunu jo atsakymą, kitą – einu į banką pirkti ryžių, dar kitomis – mokausi mylėti save ir kitą, klausytis bei suprasti save ir kitą, logiškai ir kūrybiškai mąstyti, strateguoti, projektuoti, įveikti baimes, likti ramus įveikęs ne visas baimes ir kt. O dar sportas, kvėpavimas, sveikesnė mityba. Lūšis veržiasi į Lūšiukų vidų iš visų pusių.
Netikėjau, kad programa gali man duoti kažką tokio, ko aš dar nežinau ar neišbandžiau, tačiau, mano didžiulei nuostabai, davė nepaprastai daug. Jūra Plačioji, 44 m., Lūšis III.
.
Lūšies dalyviai paklūsta tam tikriems dėsniams, kurie užtikrina efektyvų ir smagų tobulėjimą, silpnina gynybos mechanizmus, padeda susidraugauti su kitais dalyviais ir įtraukia stengtis iki uodegos galiuko.
Lūšyje nežaidžiama su tuščių padangų pripūtinėjimu – motyvavimu, įkalbinėjimu, prašymu, raginimu, kad dalyviai stengtųsi. Mano pareiga sukurti gerą erdvę ir terpę tobulėjimui, dalyvių pareiga – gerai tuo pasinaudoti. Jei jie savo pareigos negali atlikti, dykaduoniauti dalyviai paraginami kažkur kitur – jie iš programos iškraustomi. Teisingas atsakomybės paskirstymas sugrąžina viską į savo vietas: aš ramiai dirbu savo darbą, Lūšiukai neriasi iš kailio ir po mėnesio visi džiaugiamės naujais jų kailiniais.
Lūšyje didžiausias dėmesys skiriamas greitam problemos priežasties supratimui, siekiamo tikslo detalios ir stiprios strategijos kūrimui. Stipri strategija – tai apgalvotas esamų ir galimų kliūčių įveikimas, matomų ir dar neatrastų stiprybių tolimesnis stiprinimas ir panaudojimas. Lūšies kūrėja, jei nebūtų psichologė, būtų matematikė, tad viską skaičiuoja, dėlioja ir tokiu būdu sukuria (na, labai stengiasi) nepalaužiamą strategiją.
Strategijos veiksmingumą ir tuo pačiu siekiamų Lūšiukų pokyčių įgyvendinimą stebėti ir valdyti padeda kasdienis pažangos sekimas ir, esant poreikiui, vairo pasukimas.
Galiausiai, Lūšyje siekiama, kad džiugintų ne tik tikslas, bet ir jo siekimas. Lūšyje pokytį galima pasiekti neprievartaujant savęs ir einant natūraliu bei šviesiu taku.
Buvo tokių dienų, kai patyriau nelyginant kokią euforiją ar katarsį – tai buvo nerealus jausmas, kai griūva visos sienos, tiek vidinės energijos! Tai man buvo kažkas netikėta, nepatirta, nauja, aš troškau kuo ilgiau gyventi su šiuo jausmu. Liepa, 36 m., Lūšis III.
Bendruomeniškumo indėlis – vienas svarbiausių veiksnių programos sėkmei. Nepagyvenus Lūšyne sunku suprasti, kokią jėgą sukuria šimtai dalyvių, kurie pagal tas pačias taisykles žaidžia gyvenimą, siekia kažko panašaus kaip ir jūs, bijo kažko panašaus kaip ir jūs, išgyvena panašius jausmus kaip ir jūs. Būsimi Lūšies dalyviai laukia jūsų!
Pats didžiausias pasiekimas, tai buvimas su bendraminčiais. Kiekvienas šioje programoje atsiradome dėl skirtingų priežasčių, bet visi norime to paties – Džiaugtis savimi. Pojūčiai nerealūs − gyvenime pradeda išnykti pilka spalva (nykumas), kad ir koks sudėtingas ar sunkus jis būtų – po programos atrodo, kad tai laikina. Vėjas, 42 m., Lūšis III.
Žinoma, kad daugiau savimi pasitikiu. Dar po programos jaučiuosi pavargusi, reikėtų laiko pasikapstyti giliau. Svarbiausias pokytis, kuriuo labai labai džiaugiuosi yra, tai, kad lengviau bendrauju su skirtingais žmonėm, tos nematomos bendravimo ribos, sienos, ištirpo, aš tapau šiltesnė, meilesnė ir atviresnė. Surikatė, 33 m., Lūšis III.
Dažnai bijome pasižiūrėti į savo vidų ir pripažinti sau jog laikas kažką keisti. Įsikimbam į žinomą ir sukamės užburtame rate vis pastoviai atsidurdami tame pačiame taške. Kaltinam aplinkybes, kaltinam kitus žmones, bet… elgesio nekeičiam. Čia panašiai kaip bandyti atidaryti duris vis tuo pačiu būdu, nors jos ir neatsidaro. Jei kažkam reikia pagalbos pamatyti tą kitą būdą atidaryti duris – tai LŪŠIS – ir yra TA pagalba. Angelų Kalva Reiklioji, 32 m., Lūšis IV.
Dar negaliu pasakyti kažko konkretaus apie didelius pokyčius, bet jaučiu, kad kažkas tokio su manimi vyksta. Tarsi įvyko kažkoks sprogimas viduje ir išjudino tai, kas buvo nustumta ir giliai paslėpta. Dabar jau jaučiu, kad baigiu prisikasti iki savo problemų šaknų ir esu pajėgi jas išrauti. Nors dar kol kas sunkiai apčiuopiamas, bet čia turbūt didžiausias ir svarbiausias pokytis, kurį davė programa. Be jo dar yra ir daugybė smulkesnių, bet ne ką mažiau svarbių pasikeitimų – tapau ramesnė, t.y. ramiau reaguoju į nemalonias situacijas, piktus žmones ir dalykus, kurie man nelabai patinka; tapau atviresnė – drąsiau sakau ką galvoju, klausiu jeigu ko nors nesuprantu, t.y. nebijau apsikvailinti; tapau jautresnė aplinkinių atžvilgiu – tiek bendradarbių, tiek draugų, tiek artimųjų, tiek visiškai svetimų žmonių, t.y. stengiuosi jų nevertinti, nesmerkti, bet labiau priimti ir suprasti; tapau linksmesnė ir spontaniškesnė; realiau vertinu situaciją (nepanikuoju). Gali būti, kad nepavyko išvardyti visų pokyčių, nes dar ne visus turbūt ir pati pastebėjau. Pienės Pūkas, 38 m., Lūšis III.
KODĖL JUMS GALI BŪTI SVARBU DALYVAUTI LŪŠYJE?
Sudėtinga pasakyti, kokios naudos būtent jums galėtų duoti dalyvavimas. Čia, Lūšyne, visi gyvena ir darbuojasi pagal tam tikrus griežtus ir nepajudinamus dėsnius, bet užduotis, stiprėjimo kryptį ir intensyvumą renkasi patys dalyviai. Ką ir kiek pasėja – tiek anie ir pjauna. Žinoma, esu numačiusi tam tikras stiprėjimo gaires. Tad pateikiu savo prognozes, kurias gana tiksliai patvirtina dalyvių atsiliepimai. Neatmeskime galimybės, kad jūsų patyrimai gali iš esmės skirtis ir nebūtinai į gerąją pusę 🙂
Tikėtini atsakingai Lūšį baigusiojo pasiekimai
Programos metu stipriai jaučiau, kad sustiprėjo mano tokios savybės, kaip atsakingumo jausmas, žodžio laikymasis, dėmesingumas kitiems, geranoriškumas, susitelkimas ties užduotimi, atkaklumas, laiko organizavimas, vidinė stiprybė, pasitikėjimas savimi. Taip pat žymiai drąsiau išsakau savo nuomonę, jausmus. Tiesiog dar labiau vertinu visas patirtis ir labiau myliu gyvenimą. Pagerėjo darbo efektyvumas, padarau daugiau per trumpesnį laiką. Santykiai tapo nuoširdesni, atviresni, juose daugiau energijos, šilumos, mažiau priekaištų ir nepasitenkinimo, daugiau pozityvumo. Išsigryninau gyvenimo tikslus, pajaučiau aiškų vektorių – kurlink judėti, žinau, kaip to pasiekti. Pagerėjo sveikata. Kai kurie draugai džiaugiasi mano pokyčiais, kiti – atsitraukia. Manau, taip išsigrynina santykiai, interesai, bendrakeleiviai. Drąsiau elgiuosi nepažįstamoje aplinkoje, lengviau užmezgu ir palaikau ryšius. Su didesniu malonumu dalinuosi savo patirtimi ir žiniomis, jaučiu, kad tai yra prasminga ir skleidžia šviesą. Liepsnelė, 36 m., Stiprioji Lūšis III.
Pirmiausia, tikrai ėmiau kitaip mąstyti, ieškoti teigiamų dalykų, dėkoti ir suradau daug dalykų, kuriais galiu džiaugtis. Džiaugsmas tapo nebe emocija, o objektyvia būsena. Todėl tapau linksmesnė, džiugesnė, pozityvesnė asmenybė. Antra, aš supratau, kurios sritys mane stabdo ir kodėl aš nepasitikiu savimi, su kuriomis sritimis labiausiai reikia man dirbti. Trečia, aš gavau nemažai instrumentų, būdų, metodų, kaip kovoti su nepasitikėjimu savimi konkrečiose situacijose, srityse ir žadu tai toliau naudoti. Vieni instrumentai darė mažesnę įtaką, nes tose srityse nėra didelių problemų, kiti buvo ir yra labai naudingi ir būtent dėl jų aš dalyvavau programoje, jų ieškojau ir juos gavau. Ačiū už tai. Ketvirta, aš tapau „užkrečiančiu“ žmogumi. Aš savo kalbomis ir pavyzdžiu įkvepiu žmones keistis, imtis veiklos, domėtis, siekti, daryti tai, ko nedarė. Kadangi davimas praturtina daugiau nei gavimas, tai motyvuoja mane toliau domėtis saviugda. Labai greitai ir konkrečiai pamačiau, ką reiškia posakis „keiskis pats, ir aplinka pasikeis“ (ar kažkaip panašiai). Iš konkrečių pokyčių: prieš bambėdama apie blogį ir skųsdamasi, kaip mane engia, pagalvoju, pagaunu save ir pasakau ką nors gero. Ir ta nuoskauda dėl neteisybės pavirsta į įkvėpimą, kad aš tai padarysiu ir be neigiamų emocijų. Konkretūs dalykai, kurių negalėjau įveikti, tapo išnarstyti, sumenkinti ir nugalėti Mano baimės net jei neišnyko, jos nuginkluotos ir ištemptos į dienos šviesą, t. y. nebebaisios. Petunija, 35 m., Lūšis III.
Įsivertinkite, ar jūs ir Lūšis tinkate vienas kitam
Tik šeši klausimai
KAS KURIA LŪŠĮ?
Būtybė, pasižyminti šviesiu protu (arba taip tik atrodo dėl jos šviesių plaukų) ir maniakišku užsispyrimu sukurti i t i n veiksmingą saviugdos įrankį – metodiką – erdvę.
RASA VENCKUTĖ
Lūšies kūrėja, psichologė
Beveik visada, visur ir visaip ieškau naujų idėjų – traukiu jas iš savęs, gaudau iš praeivių akių, bandau perskaityti draugų mintis (bandymai darosi vis sėkmingesni). Ieškau idėjų pušyse, beržuose, ežeruose, praeituose savo gyvenimuose, kartais netgi klausausi svetimų pokalbių parduotuvėje (tokią mano būseną atpažinsite iš labai suapvalėjusių akių ir sučiauptų, vos besimatančių, lūpų).
Svajoju apie visko, ką turiu galvoje ir širdyje, sudėjimą į naujo saviugdos būdo, keisiančio milijonų žmonių gyvenimus, išradimą. Kartais, rodos, jau įsivaizduoju, kas ir kaip… O kartais rodosi, kad kuo toliau, tuo labiau kvailėju. Tad belieka laukti rytojaus.
KAIP PASIKEITĖ LŪŠIES DALYVIŲ GYVENIMAI?
Kiekvieno dalyvio pradžios taškas kitoks, pasirinkta kelionės eiga kitokia, tad ir pabaigos taškas – kitoks.
Smagu skaityti ir dalintis tuo, kaip Lūšis keičia jos dalyvių gyvenimus. Kas baigęs mokymus išdrąsėja ir neišjungęs įtampos namie taiso elektrą, kas seną meilę susigrąžina, kas meta nemėgstamą darbą, kas tiesiog pasidaro laimingas ar atranda savo gyvenimo tikslus. Bet taip nutinka tik tiems, kurie dalyvauja nedykaduoniaudami. Tingesni tiesiog sustiprėja, lengviau bendrauja, pasidaro ramesni ar paprasčiau žiūri į gyvenimą.
Smagiausia matyti, kad dalyviai ne tik viduje jaučiasi kitokie, bet patiria ir asmenybės bei aplinkos pokyčių. Tai man kaip įrodymas, kad dalyviai ne tik gavo teigiamų emocijų – jie keitėsi patys ir keitė savo gyvenimus. Lūšiukai išmoksta įvairių būdų, technikų, strategijų ir vėliau jau gali lūšiškai gyventi patys.
Kartais pasitaiko ir kitokių pabaigų – keli dalyviai teigė, kad jaučiasi dar didesnėje duobėje, chaotiškesni nei anksčiau. Jų pačių žodžiais: „programa pasiima tavo gyvenimą už vieno kampo ir purto tol, kol jis subyra gabaliukais“, „užduotys tarsi gera šluota prašlavė įvairius gyvenimo kampelius ir iškėlė ne tik kvietkelius, bet ir pasislėpusius baubus“.
Tačiau ir tokiais atvejais dalyviai dažniausiai teigia, kad taip tik į gera, kad kol nenusiriti, tol negali pakilti į viršų. Gal jiems tiesiog neapsiverčia liežuvis stipriau pakritikuoti erdvės, kurioje gaišo daugiau nei mėnesį? Visai gali būti, nes nei Lūšis, nei dalyvavimas joje nėra tobuli kūriniai. Taip pat nemaža dalis dalyvių nebaigia Lūšies – būna pašalinami dėl taisyklių nesilaikymo, palieka Lūšį patys, nes nespėja dėl laiko stokos, neranda ryžto ar tiesiog nemėgsta taisyklių, užduočių ar mano bendravimo būdo. Pasitaiko ir mažai pokyčių patyrusių ar nepatenkintų programa, mano būdu. Yra mane pavadinusių ir maniake, ir trenkta, ir diktatore, ir šizofrenike. Manau, jie labiau teisūs nei klystantys. Lūšies pradžioje dalyviai į mane žiūri smalsiai, tyrinėjančiai ir baugiai, viduryje meiliai vadina „Mama Lūšimi“, o pabaigoje – drąsiai tampo už ūsų.
Ačiū visiems dalyviams, kad visi kartu kaskart pasiekiame tiek daug ir tampam tikra šeima – lūšių gentimi. Pasiilgau visų.
Norėjau pakeisti gyvenimą ir viskas kažkaip savaime pasikeitė. Su vyru vėl gyvename kartu, nors beveik 3 metus buvome atskirai. Pagaliau pradėjau sveikai gyventi ir atsikračiau antsvorio. Suradau mylimą užsiėmimą (nėrimą), kurį per 10 metų buvau pamiršusi ir uždirbau iš to, nors iki šiol su vaiku buvau namie be darbo ir pinigų.
Naktis Mėlynoji, 39 m.
Lūšis IV
Kaip tik šiandien kalbėjau apie tai su viena savo pažįstama. Buvau jai užsiminusi, kad dalyvauju savęs pažinimo programoje ir ji paklausė: „Kaip tu jautiesi po programos?“ Ir aš pasakiau tai, ką jausti pradėjau jau įpusėjus programą, o dabar jaučiu dar stipriau – aš jaučiu viduje šitą šviesą. Šiandien aš beveik nebejaučiu tos vis dar persekiojusios mane baimės, o kaip aš atrodysiu, o ką apie mane pagalvos, ak, geriau aš patylėsiu…Šiandien aš labai aiškiai jaučiu viduje tvirtą ramybę savimi. Ir tą nuostabų artimų žmonių surašytą grožį – aš turiu be galo daug savybių, kurios tvirtai laiko mano pasitikėjimo savimi ašį. Aš jau buvau daug nukeliavusi, tačiau po programos galiu pasakyti: velniškai trūko tokių užduočių, kai tenka ne tik išnagrinėti save, bet ir susidurti su išoriniu pasauliu kitokiu kampu. Man tai davė labai daug smagios ir stiprinančios patirties. Tiesiog tarsi premjera, po ilgų repeticijų.
Ugninis Vienaragis, 49 m.
Lūšis III
Šioje programoje viskas vyksta labai baisiai ir labai smagiai. Įdomiausia tai, kad kiekvienas iš programos pasiims tai, ką nori pasiimti. Pati programa yra tobula. Tobulas įrankis. Tik reikia tuo įrankiu tinkamai naudotis. Bet yra ir baisioji pusė. Ne visiems pastebima. O gal ne visi pažiūri į tą pusę. Tai išeina iš užduočių vykdymo rėmų. Prasigraužia pro visus kiautus, šarvus ir gelžbetonines sienas. Graužia toliau. Drebina ir purto, kol viskas pradeda griūti. Skatina, guodžia, drąsina, pataria, klausia, parodo, nuramina ir vėl išmuša iš vėžių. Sunaikina visą pasitikėjimą savimi. Sunaikina viską, kuo tikėjai ir ką žinojai. Praktiškai pasiima tavo gyvenimą už vieno kampo ir purto tol, kol subyra gabaliukais. O tada padovanoja instrukciją, kaip tuos gabaliukus suklijuoti teisingai.
Everestas, 29 m.
Lūšis III
Pagerėjo darbo efektyvumas. Santykiai tapo nuoširdesni, atviresni, juose daugiau energijos, šilumos, mažiau priekaištų ir nepasitenkinimo, daugiau pozityvumo. Išsigryninau gyvenimo tikslus, pajaučiau aiškų vektorių – kurlink judėti, žinau, kaip to pasiekti. Pagerėjo sveikata. Drąsiau elgiuosi nepažįstamoje aplinkoje, lengviau užmezgu ir palaikau ryšius.
Liepsnelė, 36 m.
Lūšis III
Programa prilygo pasivažinėjimui amerikietiškais kalneliais. Vieną dieną iškelia į tokias aukštumas, kad net oro trūksta… kitą dieną jau gali kvėpuoti… bet po visko – tai tarsi nušvitimas ateina – viską matai kitokiomis spalvomis ir kitaip. Rodos, kitas pasaulis aplinkui atsivėrė.
Rytinė Rasa, 33 m.
Lūšis III
Tai, kaip programa paveikė mano gyvenimą – neįtikėtina. Drąsiai galiu teigti, jog mano pasaulis apsisuko 180 laipsnių kampu. Programos metu apie save sužinojau faktą, kurio visą gyvenimą pasąmoningai ieškojau. Viskas tapo tobulai logiška. Sužinota tiesa padėjo atsakyti į daugelį kamavusių klausimų, neaiškumų.
Kalbant apie smulkesnius pokyčius, norėčiau paminėti, jog įgavau lengvumo: suvokiau, jog niekas gyvenime nėra taip baisu ar taip tobula, kaip atrodo iš pradžių. Toks požiūris padeda nesureikšminti įvykių, žmonių ar tikslų, jaučiuosi emociškai stabilesnė. Žinoma, šiokių tokių problemų liko, tačiau žinau, jog jos išsispręs, nes dabar problemų sprendimui turiu efektyvių įnagių ir žinau, kaip jais naudotis. Ir dar… Pagrindinis tikslas – sustiprėjęs pasitikėjimas savimi – pasiektas! Tai leidžia suprasti sumažėjęs poreikis įsiteigti, patikti aplinkiniams, būti kažkuo.
Kalbant apie smulkesnius pokyčius, norėčiau paminėti, jog įgavau lengvumo: suvokiau, jog niekas gyvenime nėra taip baisu ar taip tobula, kaip atrodo iš pradžių. Toks požiūris padeda nesureikšminti įvykių, žmonių ar tikslų, jaučiuosi emociškai stabilesnė. Žinoma, šiokių tokių problemų liko, tačiau žinau, jog jos išsispręs, nes dabar problemų sprendimui turiu efektyvių įnagių ir žinau, kaip jais naudotis. Ir dar… Pagrindinis tikslas – sustiprėjęs pasitikėjimas savimi – pasiektas! Tai leidžia suprasti sumažėjęs poreikis įsiteigti, patikti aplinkiniams, būti kažkuo.
Marga Sakalė, 20 m.
Lūšis III
Išmokau daryti GREITAI, BE ATIDĖLIOJIMO, svarbius sprendimus, norimus sprendimus, džiuginančius sprendimus. Išmokau LEISTI KITIEMS save pastebėti ir mylėti.
Ką tik praėjęs šeštadienis man atnešė puikius šių sprendimų rezultatus – nuostabų norų išsipildymą (nes apie juos drįsau pasakyti aplinkiniams), atvirą, gilų, šiltą pabendravimą su šeima, kas ir jiems labai patiko. Apgyniau savo teises darbe (o ir patenkintas darbuotojas žymiai našesnis).
Pamąstymai apie darbą, „užklasinį“, tenkinantį mano ir visuomenės poreikius – padėjo išsigryninti mano norams. Beliko nutarti vietą, laiką ir būdą tam įgyvendinti. Labiau jaučiu, priimu save – tuo pačiu atsiranda didesnis galėjimas labiau pajausti ir kitus. Džiaugiuosi naujais pokyčiais – džiaugiuosi savimi.
Ką tik praėjęs šeštadienis man atnešė puikius šių sprendimų rezultatus – nuostabų norų išsipildymą (nes apie juos drįsau pasakyti aplinkiniams), atvirą, gilų, šiltą pabendravimą su šeima, kas ir jiems labai patiko. Apgyniau savo teises darbe (o ir patenkintas darbuotojas žymiai našesnis).
Pamąstymai apie darbą, „užklasinį“, tenkinantį mano ir visuomenės poreikius – padėjo išsigryninti mano norams. Beliko nutarti vietą, laiką ir būdą tam įgyvendinti. Labiau jaučiu, priimu save – tuo pačiu atsiranda didesnis galėjimas labiau pajausti ir kitus. Džiaugiuosi naujais pokyčiais – džiaugiuosi savimi.
Lyja, 51 m.
Lūšis III
Visų pirma – džiaugiuosi savimi (ir kitais!) daug labiau nei bet kada savo gyvenime. Netikėjau, kad programa gali man duoti kažką tokio, ko aš dar nežinau ar neišbandžiau, tačiau, mano didžiulei nuostabai, davė nepaprastai daug.
Užsilaižiau visas savo žaizdas, paleidau praeities baubus, nustojau gręžiotis atgal ir ateitis atrodo šviesesnė. Mano gyvenime šiandien yra gerokai daugiau meilės ir šilumos, nei bet kada prieš programą. Atsirado daugiau noro veikti, gyventi, džiaugtis. Tapau dar energingesnė, pilna naujų idėjų ir pasitikėjimo savimi. Pasitikiu savimi ne tik veikloje bet ir išsakydama savo nuomonę. Tapo žymiai lengviau reikšti jausmus, nesislėpti, neapsimetinėti – tiesiog būti nuoširdžiam. Beje, padidėjo kūrybingumas ir mąstymo greitis (rašymo irgi), o ir sporte pasiekiau gerokai didesnių rezultatų nei kada nors iki šiol. Aplinka, net ir ta man padeda. Iš aplinkinių sulaukiu daugiau dėmesio, pagalbos, pagyrimų, netgi dovanų. Turbūt užburiu juos savo lūšiška energija, chi chi.
Jaučiuosi visiškai išbalansuota ir tuo pačiu nepaprastai rami – kaip tai įmanoma? Nesakysiu. Pabandykit patys…
Užsilaižiau visas savo žaizdas, paleidau praeities baubus, nustojau gręžiotis atgal ir ateitis atrodo šviesesnė. Mano gyvenime šiandien yra gerokai daugiau meilės ir šilumos, nei bet kada prieš programą. Atsirado daugiau noro veikti, gyventi, džiaugtis. Tapau dar energingesnė, pilna naujų idėjų ir pasitikėjimo savimi. Pasitikiu savimi ne tik veikloje bet ir išsakydama savo nuomonę. Tapo žymiai lengviau reikšti jausmus, nesislėpti, neapsimetinėti – tiesiog būti nuoširdžiam. Beje, padidėjo kūrybingumas ir mąstymo greitis (rašymo irgi), o ir sporte pasiekiau gerokai didesnių rezultatų nei kada nors iki šiol. Aplinka, net ir ta man padeda. Iš aplinkinių sulaukiu daugiau dėmesio, pagalbos, pagyrimų, netgi dovanų. Turbūt užburiu juos savo lūšiška energija, chi chi.
Jaučiuosi visiškai išbalansuota ir tuo pačiu nepaprastai rami – kaip tai įmanoma? Nesakysiu. Pabandykit patys…
Meškiukas, 26 m.
Lūšis III
Po šios programos jaučiuosi tvirčiau, mažiau nerimauju dėl to, kas buvo ar kas bus… Iš tikrųjų, beveik visai nebenerimauju, aišku, kartkarčiais iššoka viena kita mintis, tačiau, kaip greit atėjus, ji taip pat greit ir išeina (kartais net pamojuot jai nespėju) dar patiko tai, kad su žmonėmis bendrauti pasidarė paprasčiau, jaučiuosi labiau atsipalaidavęs, ramesnis, mažiau susikaustęs. Ne visada man viskas išeina puikiai, tačiau nesijaudinu dėl to, o tiesiog džiaugiuosi, kad tobulėju… Padidėjo savikontrolė, dažniausiai pats pasirenku nuotaiką, o tai labai padeda, pavyzdžiui, neišsilieti ant nekaltų žmonių – šituo labai džiaugiuosi. Programos eigoje viskas pasidaro paprasčiausiai aiškiau, tiek išorėje, tiek viduje, tiek su kitais žmonėmis, tiek pats sau tampi artimesnis, o juk su artimu žmogum viskas paprasčiau, tiesa? Stambiausias ir labiausiai džiuginantis pasikeitimas asmeniškai man – tai sudėliotos mintys, rami ir šviesi galva, išaugęs sąmoningumas. Turiu puikių, paprastų įrankių kaip pastūmėti save įvairiose situacijose tai nugalėti tinginį, atlikti seniai atidėliotą darbą ar tą, kurio vengdavau galvodamas, kad nepasiseks (šis įrankių rinkinys – programos baigimo priedas)… Ir tikrai nustebsite ne tiek jį gavę, bet kiek, iš kur jį gavote… Sužinojau apie save įdomių ir tikrai svarbių dalykų, kurie tikrai man padeda ir padės tvirčiau keliauti tolyn. Ir, aišku, išaugęs pasitikėjimas savim, aš ne tik galiu, bet ir padarau daugiau nei anksčiau. Tik įspėju – kartą paragavęs negali sustoti. Jūs galite niekada nebebūti tokie, kokie esate!Užsilaižiau visas savo žaizdas, paleidau praeities baubus, nustojau gręžiotis atgal ir ateitis atrodo šviesesnė. Mano gyvenime šiandien yra gerokai daugiau meilės ir šilumos, nei bet kada prieš programą. Atsirado daugiau noro veikti, gyventi, džiaugtis. Tapau dar energingesnė, pilna naujų idėjų ir pasitikėjimo savimi. Pasitikiu savimi ne tik veikloje bet ir išsakydama savo nuomonę. Tapo žymiai lengviau reikšti jausmus, nesislėpti, neapsimetinėti – tiesiog būti nuoširdžiam. Beje, padidėjo kūrybingumas ir mąstymo greitis (rašymo irgi), o ir sporte pasiekiau gerokai didesnių rezultatų nei kada nors iki šiol. Aplinka, net ir ta man padeda. Iš aplinkinių sulaukiu daugiau dėmesio, pagalbos, pagyrimų, netgi dovanų. Turbūt užburiu juos savo lūšiška energija, chi chi.
Jaučiuosi visiškai išbalansuota ir tuo pačiu nepaprastai rami – kaip tai įmanoma? Nesakysiu. Pabandykit patys…
Jaučiuosi visiškai išbalansuota ir tuo pačiu nepaprastai rami – kaip tai įmanoma? Nesakysiu. Pabandykit patys…
Baltasis Tigras, 27 m.
Lūšis III
Jaučiuosi teigiamai, net kai aplink siaučia uraganai ir kitos gyvenimo negandos, esu daug daug stipresnė ir viską pernešu bei išgyvenu lengviau. Jaučiu visu 100 procentų, jog turiu pati save, ir jog tai yra viskas, ko man iš tiesų reikia. Nesijaučiu tokia priklausoma nuo kitų žmonių, ypač santykiuose. Šiandien aš esu žmogus, kurio nestumdys nei ant šaškių, nei ant šachmatų lentos, kad ir koks stiprus žaidėjas bebūtų.
Žuvys vandeny, 21 m.
Lūšis III
Jei kankiniesi, kad patekai į kažkokį akligatvį ir menkai tobulėji, o gal gyvenime per daug liūdesio, prašykis pas Lūšį! Ji tikrai budins, skatins, neįkyriai vers dairytis, judėti ir tu vėl būsi kely. Kol mes gyvi, mūsų kiekvieno prigimty yra tam tikri kodai kaip jaustis laimingu ir labai gera, kai pradedam vėl juos justi, girdėti, apčiuopti. Ši programa tai lyg savotiškas atsikodavimas gyvenimui labai paprastomis priemonėmis. Joje dalyvaujantys neužsiima jokia mistine veikla, bet rezultatai - išties stebuklingi.
Akacija Kvapnioji, 40 m.
Lūšis IV
PRIĖMIMO SĄLYGOS IR REGISTRACIJA
Laukiame jūsų ir jūsų pokyčių!
Artimiausia Pasitikinti savimi Lūšis vyks 2017 m., tiksli data dar nėra žinoma.
Lūšyne darbuojamasi nuo pirmadienio iki šeštadienio, tik sekmadienį Lūšiukai kaip tikri Dievai – ilsisi. Programos viduryje numatomos 3 dienų atostogos. Esant būtinumui, kurį laiką dalyvavimą Lūšyje dalyvis gali pristabdyti ir paskui tęsti.
Siekiame, kad dalyvavimas Lūšyje būtų visiems prieinamas. Atlygį kūrėjams renkasi patys dalyviai: jie renkasi galimybes ir norą atsidėkoti atitinkantį variantą (62-254 Eur) arba dalyvauja nemokamai, jei tokiems mokymams neturi pinigų. Dalyvaujantis nemokamai iki atrankos pradžios turi parašyti motyvacinį laišką, kuriame papasakotų, kodėl jis nori dalyvauti Lūšyje ir kiek ketina jai skirti laiko ir jėgų. Motyvaciniai laiškai yra skirti tik iš smalsumo atliktoms registracijoms atsijoti, visi padorūs laiškai yra patvirtinami.
Dvejojantys dėl atlygio dydžio gali apsispręsti per 9 dienas. Esant poreikiui, galima ir atidėti ar skaidyti mokėjimą.
Pasirinktas atlygis nedaro įtakos nei atrankai, nei dalyvavimo ypatumams. Įtakos nedaro ir į Lūšies namus atnešta mėlynių uogienė, paskola butui butelio dėžutėje ar skambutis iš Chucko Norriso!
Taikoma 100 % pinigų grąžinimo garantija. Nusivylus Lūšimi, galima be jokių klausimų atgauti sumokėtus pinigus praėjus ne daugiau kaip 3 mėnesiams nuo Lūšies pradžios. Pinigus atgauti galima net ir pabaigus Lūšį, jeigu pasirodo, jog Lūšyje užsiaugintas kailis ne itin gerai atlaiko žiemą.
Dalyvių skaičius nebus ribojamas, tačiau bus priimti tik perėję stojimo į Lūšį atranką. Jei perėjusių atranką bus per daug, dalinsime dalyvius į dvi grupes. Vėliau užsiregistravę paklius į vėlesnę grupę. Į Pasitikinčią savimi Lūšį V (2015 m.) registravosi 800 žmonių, atranką praslydo 530 – visi jie pakliuvo į vieną grupę.
Dalyvavimui ir atrankai būtų naudinga pasiruošti. Apie pasiruošimą sužinosite užsiregistravę – per keletą dienų gausite mūsų laišką. Kuo greičiau užsiregistruosite, tuo daugiau laiko turėsite pasiruošti ir taip būsite visa letena priekyje prieš vėliau užsiregistravusius.
Dalyvaujant atrankoje reikės užpildyti internetinę formą. Pagrindiniai atrankos kriterijai:
- pasiruošimo atrankai ir dalyvavimui atlikimas;
- noras ir ryžtas atsakingai dalyvauti Lūšyje;
- noras ir galimybės rasti laiko;
- atviras nusiteikimas priimti naujas patirtis;
- teksto supratimo, loginio mąstymo gebėjimai.
Dalis būsimų Lūšiukų pabūgsta atrankos, bet ana nėra tokia sudėtinga ir sunki. Tad susiimkite už uodegos ir drąsiai dalyvaukite!
Tapus dalyviu reikės išmokti ir laikytis tam tikrų taisyklių. Lūšies dėsniai, nors ir žaismingi, yra griežti ir kategoriški. Jų nesilaikantys dalyviai bus iškraustomi iš programos.
Dalyvaudamas Lūšyje prisiimate visą atsakomybę, riziką ir garbę už savo pokyčius.
Baigusiųjų Veikliąją arba Pasitikinčią savimi Lūšį lauks antroji programos pakopa – Stiprioji Lūšis VI. Jon kviečiami ir priimami tik baigusieji kurią nors Lūšį. Šįkart antrojoje pakopoje darbuosimės su santykių gerinimu bei asmenybės pažinimu ir stiprinimu.
Registracija į priėmimą
Atlygis atitinka kiekvieno galimybes
Atlygis
Pasirinktas atlygis nedaro įtakos nei atrankai, nei dalyvavimo ypatumams
62-254
Persikraustymas į naujus namus, į naują gyvenimą – į Lūšyną
Galimybė kasdien stiprinti pasitikėjimą savimi renkantis skirtingas užduotis, jų intensyvumą, sudėtingumą
Daugiau nei 10 naujais įpročiais virsiančių ilgalaikių užduočių
Nauji ir efektyvūs psichologinių problemų sprendimo būdai ir strategijos savarankiškam gyvenimui po Lūšies
Bendravimas su kūrėjais ir bendražygiais, nauji draugai
Papildomos Lūšyno erdvės ir būdai tobulėti, dalintis mintimis, rūpimais klausimais
Bėgiojimas po Lūšyną (galimybė matyti užduotis, bendrauti ir kt.) net ir pasibaigus programai
Nusivylus Lūšimi, be jokių įtikinėjimų taikoma 100 % pinigų grąžinimo garantija
GALBŪT NORISI SUŽINOTI DAR DAUGIAU?
Dažniausiai užduodami klausimai
Lūšį galima palyginti su įprastais saviugdos mokymais. Panašumas tas, kad esti mokinys, bendramoksliai, mokytojas ir mokymų vieta – Lūšyje mokymosi klasė įkurta internete. Skirtumas tas, kad Lūšis yra sužaidybinti mokymai (mokymai su žaidimo (angl. gamification) elementais). Be to, šiuose Lūšies mokymuose svarbų vaidmenį atlieka ir kartu besimokanti bendruomenė, ir mokymų kūrėja Rasa. Lūšis yra jos kūrinys, paremtas ne tik mokslinėmis žiniomis, bet ir subjektyviu jos suvokimu. Lūšį geriausiai pažinsite ir suprasite išstudijavę jos dalyvių atsiliepimus.
Jeigu turite RIMTŲ abejonių, tuomet, matyt, neverta. Jei Lūšies pristatymas jūsų neįkvėpė ir neįtraukė, tai turbūt to nepadarys ir pati Lūšies erdvė. Vadinasi, per mažai stengsitės ir iškrisite arba savo noru išeisite iš erdvės. Kad ir kaip norėtųsi surinkti kuo daugiau dalyvių, viliantis, kad jiems visiems bus naudinga dalyvauti, tenka pripažinti, kad ne visiems Lūšis tiks ir patiks.
Pradinė registracija neįpareigoja jūsų žūtbūt dalyvauti – galite registruotis, net jei nesate tikras. Vėliau visi užsiregistravę bus perklausti dėl galutinio apsisprendimo.
Prieš registruodamiesi į priėmimą perskaitykite dalyvių atsiliepimus ir atlikite įsivertinimą. Tai padės jums geriau suprasti, ko mes iš jūsų tikimės ir ko jums tikėtis iš mūsų. Žiūrėkite į viską atsakingai. Čia labai rimta programa – reikės praeiti atranką, mokytis priprasti prie internetinės erdvės, dažnai nervintis, kad nesiseka, sukaupti atkaklumą ir atsidavimą, klausyti nurodymų ir verstis per galvą ieškant laisvo laiko užduotims, nes, tikėkite manimi, tas užduotis norėsis daryti.
Pasvarstymas gali būti tik vienas, ar man svarbus esu aš pats… jeigu taip, tada nėra ko dvejoti, čiupkit programą, Gilės Ąžuolinės žodis NENUSIVILSITE. Gilė Ąžuolinė, 47 m., Lūšis IV.
Jeigu trypčiojate vietoje, nesiryžtate priimti sprendimų kasdieniuose klausimuose, jei nuolat lyginate save su kitais, nežinote, kokiomis vertybėmis vadovaujatės, nežinote, kuo užsiimti gyvenime, jei jums sunku išeiti iš komforto zonos, tuomet ši programa jums. Eglė Plačiaskarė, 46 m., Lūšis IV.
Kiekvienas Lūšies leidimas vis kitoks. Šįkart nuspręsta įtraukti daugiau nei įprasta naujų užduočių, truputį atnaujinti dėsnius, pažangos stebėjimo ir valdymo strategiją, savirefleksijos užduočių pobūdį. Svarbiausia tai, kad kiekvienoje Lūšyje apsigyvena daug naujų bendražygių, kurie sukuria vis kitokią Lūšyno atmosferą ir kvapą.
Teks rasti. Vidutinis dalyvis kiekvieną dieną Lūšiai skiria apie 15-120 min. Kai kurios užduotys bus įtrauktos į jūsų kasdienę veiklą ir nereikalaus atskiro laiko – tobulėsite taupydamas savo laiką.
Jeigu šiuo metu esate itin užsiėmęs ir norite atidėti Lūšies išbandymą porai mėnesių, nieko blogo nenutiks. Bet mes visada esame užsiėmę įvairiais ir svarbiais reikalais ir patiems svarbiausiems, tiesiogiai prisidedantiems prie mūsų laimės ir sėkmės, laiko lieka per mažai. Todėl, galbūt geriausias sprendimas – neatidėti. Tačiau klausykite savo širdies – ji žino geriausiai. Lūšis bus kartojama 1-3 kartus per metus, tačiau ji, kaip ir blynas, kiekviena kartą išeina vis kitokia.
Ar aš tikrai toks užsiėmęs, kad negaliu rasti laiko darbui su savimi? Kiek ilgai dar gali tęstis šis mano dvasinis, psichologinis, socialinis ar kitoks negalavimas? Kas dėl to kaltas? Aš? Kiti? Gyvenimo aplinkybės? Ko aš noriu – piliulės, kuri panaikintų visas mano bėdas, ar pakeisti savo gyvenimo būdą, kad aplinką matyčiau kitokiomis spalvomis? Pušis Atsparioji, 24 m., Lūšis IV.
Taip. Užduočių sudėtingumą ir trukmę valdysite pats. Užduotys tinka tiek bailiams, tiek bebaimiams – pasirūpinome visais. Dauguma užduočių nereikalauja drąsos, ropštimosi iš komforto zonos ir įvairių susivaržymų įveikimo. Lūšyje dalyvauja įvairaus amžiaus (13-60 m., vidurkis ~ 30 m.), lyties, socialinio statuso ir patirties ugdant save būtybių.
Bus sunku ir bus baisu, bet ne visada. Tai galėsite reguliuoti pats. Sulauksite kitų dalyvių ir mano palaikymo, patarimų ir kt. Vis dėl to, viskas priklausys tik nuo jūsų pačių (Lūšis– ne stebukladarė). Nors viską darant taip, kaip reikia, keletas stebuklų tikrai gali įvykti.
O ką čia svarstyti??? Taip ir pasensi besvarstydamas. Reikia veikti. Nieko neprarasi!!! Nes programa nešabloniška, įtraukianti ir keista – neblogi tie jūsų makaronai. Man patiko! 😉 Noriu dar… tik su aštresniu padažu. 😉 Orchidėja Nuodingoji, 39 m., Lūšis IV.
Išeisite iš jos. Jei dalyvis mokėjo už dalyvavimą (kai kurie dalyvauja nemokamai), jis gali atgauti sumokėtus pinigus praėjus ne daugiau kaip 6 mėnesiams nuo Lūšies pradžios.
Tiesiog paklausk savęs ir šių klausimų: Ar turi pakankamai laiko? Ar turi motyvaciją dalyvauti? Kam dalyvausiu programoje? Dėl ko noriu ten dalyvauti? Kodėl būtent aš turiu pakliūti į šia programą? Ir, kai atsakysi į šiuos klausimus, pats turbūt suprasi ar tau reikia eiti į šia programą. Katė Paklydėlė, 24 m., Lūšis IV.
Asmeniniai klausimai Lūšiai
Laukiu jūsų registracijos į priėmimą! Kuo greičiau užsiregistruosite, tuo daugiau turėsite laiko pasiruošti atrankai ir dalyvavimui ir taip būsite visa letena priekyje prieš vėliau užsiregistravusius. Sėkmės atrankoje!
