Kad įveiktum sąlyginės savigarbos vilkduobes, REBT’as akcentuoja besąlyginio savęs vertinimo požiūrį. Vienas iš būdų: galima pasirinkti egzistencialistų siūlomą poziciją ir save įtikinti „Aš, kaip ir kiti žmonės, esu asmuo turintis pasirinkimo
1. Troškimų neturėjimas. Tu nieko netrokšti, neturi pageidavimų, tikslų ar ketinimų. Tau atrodo, kad bet kuris pasirinkimas ar aplinka yra vienodai geri. Tau niekas nerūpi. 2. Geresnių sąlygų troškimas, bet
Šiandien moksleiviai patiria tiek pat nerimo, kiek psichiatrijos pacientai šeštajame dešimtmetyje. Užimtumas tik iliuzija. Dabar turite laisvo laiko daugiau nei bet kada. Jūs nesate užsiėmę, jūs tik taip jaučiatės. Tad kodėl jaučiamės užsivertę
Nuolat skaitote, ką pataria ir ištiria psichologai? Knygos Psichologai irgi klysta autorius įsitikinęs, kad ir psichologai ne visada yra teisūs. Dalinamės šios knygos ištraukomis: Kol tėvai netaps brandžiomis bendrakeleivių poromis ir vaikai
Tavo keistumas daro tave stipresnį. Tavo tamsioji pusė daro tave pilnavertišką. Tavo pažeidžiamumas jungia tave su pasauliu. Tavo kūrybingumas tave išlaisvins. Nėra su tavimi nieko blogo: su tavimi viskas gerai.
Šis rinkinys sudarytas iš Lūšiukų kurtų atmintinių jiems dalyvaujant Lūšies III programoje. Skliausteliuose pateikti Lūšiukų slapyvardžiai. Kalba neredaguota. I – oji dalis: 115 patarimų, kaip atrasti lobius savyje 1. Mylėti ir gerbti savo lobius (Meškiukas)
Ši atmintinė sudaryta iš Lūšiukų kurtų atmintinių, jiems dalyvaujant Lūšies III programoje. Skliausteliuose pateikti Lūšiukų slapyvardžiai. Kalba neredaguota. 1. Pamilkite save (Banga32) 2. Stebėkite save (Banga32) 3. Priimkite save kaip unikalų Dievo kūrinį
Yra trys pagrindinės ligos, kurios gali apriboti žmogaus pasaulio suvokimą, nesvarbu koks jis bebūtų. Pirma iš jų yra rimtumas. Jeigu nusprendei, kad nori kažką padaryti, puiku, bet jei žiūrėsi į
Dauguma nereikalingo nerimo kyla iš tavo perdėto susirūpinimo dėl klaidų darymo, kitų žmonių nepritarimo ir būtinybės būti absoliučiai tikram, kad jie visada tave palaikys. Kitas svarbus nerimo šaltinis, yra nerimo
Nuolat skaitote, ką pataria ir ištiria psichologai? Knygos Psichologai irgi klysta autorius įsitikinęs, kad psichologai ne visada yra teisūs. Dalinamės šios knygos ištraukomis: Liaukitės ieškoję to vienintelio ar tos vienintelės. Ilgalaikei meilei nereikia
1. Įsitikinimas, kad esi nieko nevertas arba nevykėlis. „Būtinai privalau išlaikyti matematikos egzaminą, nes kitaip žlugsiu, būsiu nieko nevertas“. Ši iracionali mintis siejama su nerimo atsiradimu ir ji sukelia vieną
Būti laimingam yra kiekvieno pareiga ir pasididžiavimas ne tik sau, bet ir visuomenei. Silpnumas aplink save skleisti nedrąsos, baimės ir rūpesčių nuodus; yra gėda liūdnu veidu vaikščioti ir aplink save
Mes niekuomet negalime iš savęs gauti daugiau, nei tikimės. Jeigu mes laukiame ko nors didžio iš savo darbo, gyvenimo, tai daug daugiau pasieksime, nei tada, kai save žeminame ir nieko
Įsitikinime, kad mes ką nors galime padaryti, glūdi milžiniška kuriamoji jėga. Tau seksis net ir tada, kai kiti žmonės tavim nepasitiki, net ir tada, kai jie tyčia kliudo tau, bet niekuomet
Daugelis žmonių, kurie sakosi turį gabumų ir puikų charakterį, per visą savo gyvenimą nieko nenuveikia vien dėl to, kad negali atsikratyti drovumo, abejojimo ir savigarbos stokos. Kiti, neturėdami net pusės
Įsiminkite šią tiesą: energija teka paskui mintį. Neeikvokite energijos galvodami apie ligas, šeimos problemas, finansinius sunkumus. Jei taip darote, „maitinate“ šias problemas savo energija ir jas didinate. Dėl to kyla
