Mylėk tai, kas yra, būk čia ir dabar

Yra tokia K. Byron knyga „Mylėk tai, kas yra“. Tai nuostabią pagalbą sau siūlanti metodika, kurios poveikį teko patirti šią vasarą. Pirmiausia su ja susipažinau ją praktikuojančios ir kitus mokančios moters dėka ir buvau apžavėta.

Dalintis
Išgerk piliulę: kaip aš nustojau gerti

Beveik prieš trejus metus atsisakiau alkoholio. Kaip įspūdingai skamba. Iš tikrųjų tai mečiau gerti. Mečiau gerti ne dėl mados ar sveikatos. Mečiau gerti, nes suvokiau – aš alkoholikė.

Dalintis
Zen habits. Tvarkymasis kaip Zen meditacija

Susitvarkyti namus ar darbo vietą kartais gali atrodyti kaip neįveikiama užduotis, tačiau gali tapti ir ramia meditacija, proga mokytis būti sąmoningam čia ir dabar. Tvarkymasis gali tapti tavo zazen (sėdėjimo

Dalintis
Patikėk, karūna nuo galvos tikrai nenukris!

Šį straipsnį parašė Bijūnė Visagalė, Pasitikinčios savimi Lūšies V dalyvė. Nuo paauglystės mane lydėjo principas: visi man, aš niekam. Kitaip sakant, norėjau būti visų mylima, neįdėdama per daug pastangų. Iki

Dalintis
Kaltė  ≠ atsakomybė

Šį straipsnį parašė Arbata Žalioji, Pasitikinčios savimi Lūšies V dalyvė. Ar dažnai susiduriame su kaltės jausmu? Kiek jis „suvalgo“ mūsų energijos ir laiko? Yra du kaltės aspektai. Kartais įskaudinam kitą

Dalintis
Širdies balsas: nebetęsk žalingų santykių

Šį straipsnį parašė Lietus Ramusis, Pasitikinčios savimi Lūšies V dalyvė. Norėčiau pasidalyti patirtimi ir pamąstymais, kaip nereikia tęsti nenaudingų, nereikalingų ir gal net žalingų santykių. Turiu omenyje, ne tik vyro ir

Dalintis
Kaip tapti sėkmingam: viskas ėmė keistis tada, kai keistis pradėjau aš

  Šį straipsnį parašė Petunija Vazone, Pasitikinčios savimi Lūšies V dalyvė. Nuo mokyklos laikų visi mane vadino protinga. Tai dažniausias epitetas, kurį išgirsdavau. Tai iškilmingai skelbė ir mano pažymiai. Tėčio draugai visada atėję

Dalintis
Vidinė šeima I: ką veikia maži žmogeliukai mūsų viduje?

Vidinės šeimos sistema (Internal Family System, IFS) „kalba“ apie tai, kad žmogaus asmenybė susideda iš skirtingų dalių, vadinamų subasmenybėmis. Šios subasmenybės – lyg maži žmogeliukai mūsų viduje. Kiekvienas iš jų turi

Dalintis
Vidinė šeima II: kokie žmogeliukai gyvena mumyse?

Išskiriamos trys subasmenybių grupės Vadovai (managers) – tai vyriausieji veikėjai, vadovaujantys mums kasdienėse situacijose, kuriose kitos dalys nejaučia pavojaus. Pagrindinis vadovas yra mūsų tikrasis Aš, turintis prigimtinį talentą vadovauti asmenybei

Dalintis
Nesprendžiate laimės problemos, kol ji nepasidarys pakankamai didelė?

Turbūt blogiausia tai, kad mes nesprendžiame laimės ar pasisekimo problemų, kol jos nepasidaro pakankamai didelės, kad skaudėtų kasdien, o ne tik penktadieniais ar sausio mėnesio pradžioje. Nieko nedarant pasitikėjimas savimi

Dalintis