Kaip apsaugoti savo svajones?

Kas puola mūsų svajones, kas mėgina jas žlugdyti? Juk, jei nepultų, viskas būtų gerokai paprasčiau, paverti svajonę tikslu, sieki, pasieki ir džiaugiesi. Bet juk nepavyksta, ar ne? Yra tokie vargšai

Dalintis
Kaip Ema įveikė savo depresiją (ištrauka iš K. Golod knygos)

Straipsnis parašytas įkvepiant rašytojo Saša Skončilenko „Knyga apie depresiją“ ir mano mielos bičiulės Emos (vardas pakeistas), kuri leido pasidalinti su Jumis jos išgyvenimais ir mintimis, kai ji patenka į depresijos

Dalintis
Laikas SAU apie SAVE

Žinau, kiekvienas myli skirtingai ir nuo to jo meilė yra nei bloga, nei gera; myli taip, kaip moka; myli taip, kaip jį mylėjo jo tėvai ar priešingai, nei tai darė tėvai. Nėra įrankių išmatuojančių meilės stiprumą; nėra tinkamų žodžių jai aprašyti...

Dalintis
Aukšta savivertė – tik išpūsta ego savimeilė?

Ar tikrai žmonių, kurie įsivaizduoja ir mielai tvirtina esantys kiek aukščiau negu vidurkis, savivertė tokia gera? Jeigu taip, tai kaip tada paaiškinti absurdišką poreikį turėti vis didesnius, greitesnius, prabangesnius automobilius

Dalintis
Kaip ugdyti savivertę pasinaudojant emocijomis?

Šiandien aiškiai įrodyta, kad įmanoma ir naudinga darbuotis siekiant pagerinti savo vidinę būseną – nuotaikų ir minčių derinį. Aišku, jei leisite savyje per ilgai ar per dažnai vyrauti neigiamiems jausmams

Dalintis
Ką suteikia sveika savivertė?

Savivertė – tai galėti: Sakyti tai, ką galvoju. Daryti tai, ką noriu. Neatsitraukti susidūrus su kliūtimi. Nesigėdyti kažko atsisakyti. Nesileisti apgaunamam reklamos ar madų, kurios nori įteigti, kad esu geras

Dalintis
Kompleksai: kaip su jais kovoti?

Nėra to vienintelio vaisto, kuris galutinai išgydytų kompleksus, bet yra būdų, kurie, taikomi išvien, pamažu privers kompleksą atsitraukti ar bent neleis reikštis sunkiausia forma: Stengtis suprasti, iš kur kyla mūsų

Dalintis
Šeši geros savivertės matmenys

Turėti gerą savivertę – tai ne tik gerai galvoti apie save, tuo tikėti ir tai rodyti. Gerai savivertei bendrąja prasme būdingi šeši konkretūs dalykai. 1. Lygis: galima turėti aukštą savivertę

Dalintis
Kaip praktikuoti naudingą savikritiką?

Kaip praktikuoti naudingą savikritiką? Prisiminti, kad daugumą kančių susikuriame patys. Reikia su savim kalbėtis, tarkim, taip: „Nebesileisk, kad kokia nors idėja arba mintis tave sukrėstų ar naikintų. Užuot stengęsis iškart sumažinti

Dalintis
Ką turi bendro savivertė ir santykiai su kitais?

O ką, jei pamėgintume ugdyti savivertę stiprindami siekį priklausyti, o ne išsiskirti? Įvairūs tyrimai parodė, kad dalyvavimas teigiamuose gyvenimo įvykiuose teikia daug naudos: kai žmogui atsitinka kas nors palankaus, jis

Dalintis