Laikas SAU apie SAVE

Žinau, kiekvienas myli skirtingai ir nuo to jo meilė yra nei bloga, nei gera; myli taip, kaip moka; myli taip, kaip jį mylėjo jo tėvai ar priešingai, nei tai darė tėvai. Nėra įrankių išmatuojančių meilės stiprumą; nėra tinkamų žodžių jai aprašyti...

Dalintis
Aukšta savivertė – tik išpūsta ego savimeilė?

Ar tikrai žmonių, kurie įsivaizduoja ir mielai tvirtina esantys kiek aukščiau negu vidurkis, savivertė tokia gera? Jeigu taip, tai kaip tada paaiškinti absurdišką poreikį turėti vis didesnius, greitesnius, prabangesnius automobilius

Dalintis
Kaip ugdyti savivertę pasinaudojant emocijomis?

Šiandien aiškiai įrodyta, kad įmanoma ir naudinga darbuotis siekiant pagerinti savo vidinę būseną – nuotaikų ir minčių derinį. Aišku, jei leisite savyje per ilgai ar per dažnai vyrauti neigiamiems jausmams

Dalintis
Ką suteikia sveika savivertė?

Savivertė – tai galėti: Sakyti tai, ką galvoju. Daryti tai, ką noriu. Neatsitraukti susidūrus su kliūtimi. Nesigėdyti kažko atsisakyti. Nesileisti apgaunamam reklamos ar madų, kurios nori įteigti, kad esu geras

Dalintis
Kompleksai: kaip su jais kovoti?

Nėra to vienintelio vaisto, kuris galutinai išgydytų kompleksus, bet yra būdų, kurie, taikomi išvien, pamažu privers kompleksą atsitraukti ar bent neleis reikštis sunkiausia forma: Stengtis suprasti, iš kur kyla mūsų

Dalintis
Šeši geros savivertės matmenys

Turėti gerą savivertę – tai ne tik gerai galvoti apie save, tuo tikėti ir tai rodyti. Gerai savivertei bendrąja prasme būdingi šeši konkretūs dalykai. 1. Lygis: galima turėti aukštą savivertę

Dalintis
Kaip praktikuoti naudingą savikritiką?

Kaip praktikuoti naudingą savikritiką? Prisiminti, kad daugumą kančių susikuriame patys. Reikia su savim kalbėtis, tarkim, taip: „Nebesileisk, kad kokia nors idėja arba mintis tave sukrėstų ar naikintų. Užuot stengęsis iškart sumažinti

Dalintis
Ką turi bendro savivertė ir santykiai su kitais?

O ką, jei pamėgintume ugdyti savivertę stiprindami siekį priklausyti, o ne išsiskirti? Įvairūs tyrimai parodė, kad dalyvavimas teigiamuose gyvenimo įvykiuose teikia daug naudos: kai žmogui atsitinka kas nors palankaus, jis

Dalintis
Sutrikusios savivertės simptomai

Visos savivertės sutrikimo apraiškos normalios, jeigu tik yra laikinos. Sunkumų kyla tada, kai jos ima kartotis dažnai arba tampa nuolatinės, būna intensyvios, pernelyg stiprios, palyginti su tuo, kas jas kėlė.

Dalintis
Kaip pasipriešinti atstūmimo baimei?

Kelios strategijos, kurias galima taikyti, kai apima atstūmimo baimė. • Gerai pažinti „startines“ nerimą dėl vertinimo keliančias situacijas: tai visi atvejai, kai atsiduriam stebėjimo, konkurencijos, pajėgumo rodymo situacijose. Kartais tai,

Dalintis