Ar pavyks? TIKRAI TAIP

Mano vaikystė buvo labai sunki. Tėvas paliko, kai man buvo 3 metai. Mama manimi nesirūpino, nes daug laiko skyrė darbui. Kai man buvo 15, jinai mirė. Likau su vyresniuoju broliu. Kadangi buvau paauglys, nežinojau kaip elgtis ir elgiausi labai prastai.

Share
„Stomatologo sindromas“ arba kaip įveikti rūpestį bei skausmą

Viskas prasidėjo dar tais laikais, kaip man nebuvo nė 10 metų. Nesu iš tų laimingųjų, kurie pasensta su sveikais dantimis. Jau tik sulaukusi savo pirmųjų suaugusių dantukų turėjau juos tvarkyti.

Share
Mano ilga kelionė į Lūšyną, arba Kaip aš įveikiau vienas didžiausių savo gyvenimo baimių

Kiek save prisimenu, visada buvau nedrąsi, varžoma vidinių baimių ir kankinančių įsitikinimų... Stipriai kankino įvairios socialinės fobijos – bijojau atsakinėti prieš visą klasę (mano mokymosi metais tai buvo labai populiaru), paniškai bijojau atsidurti dėmesio centre, net susitikti pažįstamą parduotuvėje man buvo tolygu katastrofai – išrausdavau kaip vėžys ir nežinodavau, kur dingti, grįžusi namo save griauždavau už nenormalumą, jausdavausi kalta ir niekaip nesuvokdavau, kas su manimi darosi...

Share
Zen habits. Mano svarbiausias produktyvumo skatinimo būdas

Galite perskaityti visas knygas apie produktyvumą, daugybę tinklaraščių ir pritaikyti krūvą skirtingų produktyvumo skatinimo patarimų. Ir vis tiek galiausiai nebūsite nieko svarbaus nuveikę. Tiesa ta, kad teoriškai produktyvumas yra gana

Share
Zen habits. Tvarkymasis kaip Zen meditacija

Susitvarkyti namus ar darbo vietą kartais gali atrodyti kaip neįveikiama užduotis, tačiau gali tapti ir ramia meditacija, proga mokytis būti sąmoningam čia ir dabar. Tvarkymasis gali tapti tavo zazen (sėdėjimo

Share
Kaltė  ≠ atsakomybė

Šį straipsnį parašė Arbata Žalioji, Pasitikinčios savimi Lūšies V dalyvė. Ar dažnai susiduriame su kaltės jausmu? Kiek jis „suvalgo“ mūsų energijos ir laiko? Yra du kaltės aspektai. Kartais įskaudinam kitą

Share
Apie baimių įveikimą

Tik vėliau supratau, iš kur ta baimė – nuo pat ankstyvos vaikystės tik ir girdėdavau nuolatinius suaugusiųjų draudimus nesiartinti prie vandens telkinių, nes nuskęsiu.

Share
Kalbėkitės su kitais!

Šį straipsnį parašė Sodas Vidinis, Pasitikinčios savimi Lūšies V dalyvė. Rašau iš asmeninės, užkietėjusios intravertės, patirties. Man sunku kalbėti. Sunku atsiverti ir atvirai pasipasakoti apie skaudulius. Man sunku pasitikėti žmonėmis

Share
Kaip pasipriešinti atstūmimo baimei?

Kelios strategijos, kurias galima taikyti, kai apima atstūmimo baimė. • Gerai pažinti „startines“ nerimą dėl vertinimo keliančias situacijas: tai visi atvejai, kai atsiduriam stebėjimo, konkurencijos, pajėgumo rodymo situacijose. Kartais tai,

Share
Juokas ir baimės: išjuokite savo problemas

Išjuokite savo problemas. Pagalvokite apie ką nors, kas atrodo nemalonu ar net gąsdina, bet ko nebenorite bijoti. Išdrįskite įsileisti baimę į savo mintis ir iš jos pasijuokite. Iš pradžių gali

Share