Šį straipsnį parašė Naktis Žvaigždėtoji, Pasitikinčios savimi Lūšies V dalyvė.
Kiek save pamenu, visą laiką bijojau vandens. Tik vėliau supratau, iš kur ta baimė – nuo pat ankstyvos vaikystės tik ir girdėdavau nuolatinius suaugusiųjų draudimus nesiartinti prie vandens telkinių, nes nuskęsiu. Tokiu būdu jie stengėsi mane apsaugoti, o aš, būdama geras vaikas, jų klausiau.
Bėgant metams šis draudimas manyje taip įsišaknijo, kad įbristi į ežerą iki juosmens būdavo iššūkis. Ir tik artėjant trisdešimtmečiui, paskatinta artimo žmogaus, pasiryžau išmokti plaukti baseine su profesionaliu treneriu. Mokytis sekėsi sunkiai, pirmoji treniruotė praėjo bandant panardinti galvą ir mokantis iškvėpti po vandeniu. Gan ilgai tiek prieš, tiek per treniruotes jausdavau stresą, buvau visa įsitempusi ir pykau ant savęs, kodėl man nepavyksta net elementarūs plūduriavimo pratimai. Vienu metu jau gailėjausi, kam visa tai pradėjau, kad nieko gero iš to nebus.
Pamažu suvokiau, jog visos nesėkmių priežastys slypi mano galvoje – kol nesąmoningai priešinausi buvimui vandenyje, kol neįsiklausiau į savo mintis ir kūno pojūčius, tol nieko nepavyko, nors ir kaip stengiausi kartoti trenerio rodomus judesius. Pradėjau jaukintis buvimą vandenyje ne tik savo kūnu, bet ir mintimis – namuose žiūrėjau vaizdo pamokas, kartodavau judesius, dažnai prieš miegą užsimerkusi įsivaizduodavau, kaip plaukiu – esu laisva, atsipalaidavusi ir besimėgaujanti. Tos mintys persikėlė netgi į sapnus. Dar padėjo savęs motyvavimas, kiek man daug naudos duos mokėjimas plaukti, tiek leidžiant laisvalaikį su draugais, tiek treniruojant savo kūną.
Kol nesąmoningai priešinausi buvimui vandenyje, kol neįsiklausiau į savo mintis ir kūno pojūčius, tol nieko nepavyko, nors ir kaip stengiausi kartoti trenerio rodomus judesius.
Visų šių pastangų rezultatai: drąsiau vandenyje pradėjau jaustis maždaug po 3 mėn., po pusės metų jau galėjau šiek tiek paplaukti, po metų plaukiau 4 būdais, trumpas distancijas, išmokau nardyti. Dabar, prabėgus 2,5 metų nuo mokymosi pradžios, galiu 1 valandą plaukioti be sustojimo ir tuo mėgautis.
Patarimas turintiems panašių baimių: pirmiausia susidraugaukite su jomis savo mintyse, motyvuokite save, nenustokite tikėti, kad galite, net jei tai ir užimtų daug laiko, mažais žingsneliais judėkite pirmyn, viskas įmanoma!
Naktis Žvaigždėtoji, Pasitikinčios savimi Lūšies V dalyvė.
Paruošė Justina K. (redagavimas) ir Janina D. Iliustracijos naudojamos su CC0 licencija.
