Šių metų birželio mėnesį vykusiame pasauliniame Pozityviosios psichologijos kongrese pagrindinė tema buvo laimingas ir prasmingas gyvenimas. Žemiau – trys įdomiausios ir praktiškiausios konferencijos įžvalgos šia tema. 1. Gyventi čia ir
Reikia šiek tiek motyvacijos praktikuojant dėkingumą? Robertas Emmonsas, žymus mokslininkas ir Kalifornijos universiteto psichologijos profesorius, dėkingumo srities ekspertas, atskleidžia, kodėl dėkingumas naudingas mūsų kūnui, mintims ir santykiams. Mokslininkas pasakoja: „Daugiau
Mokslas turi atsakymus į visus klausimus, ar ne? Ne. Tačiau dažniausiai jis padeda mums susigaudyti daugelyje dalykų. Tad ką mokslas sako apie laimės paieškas? 1. Būkite tarp laimingų žmonių.
Šį trumpą testą sukūrė psichologas profesorius Edas Dieneris. Tam, kad sužinotumėte, kiek laimingas esate, įvertinkite žemiau esančius teiginius nuo 1 iki 7. Į klausimus atsakykite atvirai ir nuoširdžiai; prisiminkite, kad
Nuoširdus žavėjimasis skleidžia nematomą šilumą. Jis padeda atpažinti paslėptus gabumus bei talentus ir leidžia jiems išsiskleisti. Talentingas asmenybes dažnai įkvepia pripažinimas ir įvertinimas. Daugelis dalykų, o ir žmonių, atsiskleidžia visu
Lengviausias būdas pastebėti jausmus, kurie gali pakenkti mums ir aplinkiniams, – tai laikyti juos deginančiomis emocijomis. Tik pagalvokite apie pyktį, pavydą, puikybę ar net godulį; vos tik šie jausmai įkaitinami,
– Kur turėčiau ieškoti Nušvitimo? – Čia. – Kada tai įvyks? – Tai vyksta šiuo momentu. – Tai kodėl to nejaučiu? – Nes tu nežiūri. – Ką turėčiau matyti? –
1. Gyvenk Čia ir Dabar, nevertindamas šios akimirkos. 2. Tik atidžiai ir pagarbiai stebėdamas suvoki kitus ir save. 3. Atlik darbus iki galo arba jų nesiimk. 4. Godulys paverčia tave
Turime būti labai atsargūs ir rūpestingi, nes tenka pripažinti, kad mūsų nuomonė vienas apie kitą dažnai yra klaidinga. Tačiau kritiškai vertinti savo pačių nuomonę yra labai sunku – mes tikime
Ištrauka iš Ralpho Waldo Emersono esė „Pasitikėjimas savimi“ – Tokius balsus mes girdime vienumoje, bet jie prityla ir pasidaro negirdimi mums išėjus į pasaulį. Visuomenė visur paslapčia kovoja prieš kiekvieno
Būti savimi, reiškia būti nuoširdžiu. Būti nuoširdžiu, reiškia būti ištikimam savo dieviškajai prigimčiai. Prigimtis nereikalauja jokių pataisų, ji yra tobula ir išbaigta. Žmogus vysta, jei bando iškraipyti prigimties dėsnius ir
Atidėliojimas yra apgaulingas priešas. Žaidžiant jo siūlomą žaidimą, gali prabėgti visas gyvenimas. Dabartis sukurta neatidėliojamam išsipildymui. Rytoj ar kitais metais troškimas gali nebūti toks stiprus. Ši diena skirta išsipildymui, rytojus
I. Apsižvalgyk po pasaulį ir išvysk visur – aplinkui ir savyje – tvyrantį sielvartą. Ar žinai, kokia šio sielvarto priežastis? Gal būt pasakysi, kad tai vienišumas, priespauda karai, neapykanta ar
Kokia gi žmogui nauda, jeigu jis laimėtų visą pasaulį, o pakenktų savo gyvybei?! I. Prisimink pojūtį, kuris apima, kai esi pripažįstamas ir giriamas, kai tavimi žavimasi, tau plojama. Pamėgink sugretinti
Įsivaiduok suglebusį žmogų, visą apaugusį storu lašinių sluoksniu. Toks gali tapti ir tavo protas, apdribęs, padengtas riebalų sluoksniu, kuris vis storėja, kol tampa sunku mąstyti, stebėti, analizuoti ir atrasti ką
Pažvelgę, kas vyksta mus supančioje gamtoje, išvystame pasaulį, kuris iš prigimties nuolat duoda ir gauna, ima ir paleidžia. Mes prisideriname prie to universalaus srauto, kai darome tą patį – kai
