Akvilė (klientų aptarnavimo specialistė)
Labai labai labai aciu uz kitokias 2 savaites mano (ir manau visu kitu dalyviu) gyvenime. ACIU!
ACIU, kad parodet man siek tiek kitoki suvokima apie save, aciu, kad ikvepet daugiau optimizmo, aciu, kad privertem perlipti per save, aciu, kad dabar as labiau sau patinku!
sekmes ir iskelta galva pirmyn!
Filomena (filologė)
Užduotys išties smagios ir reikalauja tikro savęs palaužymo (ko mes ir siekiame).
Aš jaučiuosi labai gerai šioje kompanijoje, nepaisant to, kad esu 57-erių. Jau senokai dirbu su savimi, bet per kelias šias dieneles buvo tokių stiprių džiaugsmo, linksmybės potyrių, kad net pati stebėjausi. Ačiū už tai.
Džiaugiuosi savimi sistema nejučia įsikerta į mano gyvenimą. Pastebiu akivaizdžių nors ir mažulyčių, bet labai mielų pokyčių savo elgesyje, vertinimuose.
Džiaugiuosi savimi, kad buvau šios programos dalyvė. Ji buvo netikėtai linksma, gana nevaržanti, nors ir reikalaujanti nuolat išlaikyti tempą, dėmesį. Smagu patyrinėti save, o dar smagiau pajusti, pastebėti, kad šis tas tavyje ima keistis jau kone iš pat pirmos dienos! Už tai be galo dėkinga programos kūrėjai Rasai ir visai jos komandai. Dideliausios jums sėkmės!
Labai patiko šėlioti, kvailioti, nors ne viską išdrįsau išbandyti. Didelį įspūdį paliko iš 16 asociacijų išvestas esminis siekis; pagalbos kitiems ir gilinimosi į jų problemas; gerų darbų; straipsnio rašymo užduotys.
Sistema buvo iš pat pradžių painoka, nes trūko informacijos. Vėliau „prašviesėjo“.
Gerų, džiugių jausmų antplūdis buvo labai stiprus. Dabar jis ne toks intensyvus, bet kartkartėmis tikrai aplanko, nes nejučia imi lygiuotis į patirtus įspūdžius, kartoti kai kurias užduotis (šypsotis nepažįstamiems ir, be abejo, ypač pažįstamiems, apkabinti, geru žodžiu padrąsinti ir pan.). Drįstu tvirtinti, kad pasitikėjimą savimi programa tikrai sutvirtino, suteikė žinių ir paskatų tolesniam tobulinimuisi.
Dorota (20 m, studentė)
Programa efektyvi – kelias savaites atliekamos įvairios užduotys pakeičia mąstymą, požiūrį į aplinkinius, į save, į įvairias situacijas mūsų gyvenime. Patiko tai, jog užduotys skirtingos – nuo skaudulių surašymo popieriaus lape iki kvailiojimų gatvėje. Iš kiekvienos sąžiningai atliktos užduoties galima „paimti” tikrai nemažai.
Patiko tai, jog be užduočių siuntimo Rasa visą laiką palaikė su mumis, programos dalyviais, ryšį. Beje, mano nuomone, atsižymėjimas būtinas visos programos metu, kadangi tai neleidžia nė vienos dienos atsipalaiduot.“
Jurgita (31 m.)
Įpintoji užduotis šiandien privertė daug kartų per dieną balsu juoktis, o šypsena tai net nedingo nuo veido – nors diena tikrai buvo viena iš rimtesnių mano gyvenime. Pozityviai į neigiamus dalykus stengiuosi dažnai pažvelgti, bet būna, kad mintys velkasi iš paskos, tačiau turint užduotį, viskas vyksta paprasčiau….. Et, informacijos atrodo daug žinoma, tačiau efektyviai panaudojama tik tada kai kas nors nustato ribas, terminus ir dar iš nugaros pastumia.
Didžiausia pagarba dėl ilgalaikių užduočių. Man jos labai patinka. Turiu problemą su disciplina ir sunkokai man ją sekasi įveikti, bet bent jau su padėka kasdien susidorojau. Naujus dalykus kasdien atrasti bus įdomi patirtis 🙂
Gita (28 m.)
Labai saunios ilgalaikes uzduotys:)))) manau jas darant tikrai ivyks daug pokyciu.
Vaida (35 m, marketingas)
Uzkabinot mane su sia sistema – padariau 4 dienu uzduotis siandien.
Bet vistiek zinau, kad grisiu prie kiekvienos dienos uzrasu, kuriuos sau dabar uzsivedziau.
Mano vaikas aisku si pavyzdi visos dienos mate, tai turejo ko pasimokyt :)) Tikiuosi, kad kartais ir jis pakvailios (tikiuosi, kad ne kiekviena diena). Kai manes paklause, kodel siandien taip juokauju, as jam paprastai paaiskinau, kad tai mano uzduotis. Paaiskinau, kad kartais mes turim perzengti tam tikra nepatogumo busena, kad galetumem padaryti tuos dalykus, kuriu galbut nedristame. Jam patiko si mintis.Laukiu nesulaukiu rytojaus uzduoties.
Super programa paruosta. Aciu.
Labai ačiū už nuostabią programą, už gerai paruoštas užduotis. Puiki nuotaika mane lydėjo visą šį laiką, ypač daug juoko buvo ketvirtosios dienos, kvailiojimų užduočių atlikime. Šias užduotėles reikės pakartoti, tik dar daugiau prisigalvoti įdomesnių klausimų ir situacijų.
Ši programa pranoko mano lūkesčius – tikėjausi mažiau, o gavau daugiau. Tas jausmas man labiausiai patinka, kai eini į mišką uogų, o parsineši dar ir grybų, ir malkų 🙂
Ačiū dar kartą.
P.S. Visoms draugėms buvau išsiuntusi sudalyvauti ir prisijungti. Žinoma, kad nė viena nesudalyvavo (mat laiko joms nebuvo), o aš pati pavėluotai prisijungiau (per vėlai prisiminiau, kad reikia užsiregistruoti dėl tolimesnio etapo – atsibudau). Nuoširdžiai tikrai nelabai turėjau laiko, nes užduotis atlikinėjau keliaudama (kaip žinia, mes kelionėse visi mėgėjai esame gaudyti įspūdžius, o ne dirbti su savim (čia manau pats sunkiausias darbas). Buvau klausinėjama, ką ten vis sau tyliai rašinėju, kodėl ištisai ieškau internetinių kavinių, kodėl taip svarbu man patikrinti meilus. Taigi, pakeliavau, atlikau užduotis ir save dar tobulinau (turtinau – man šis žodis gal labiau net patinka, reikės jį ir vartoti, kalbant apie savęs tobulinimą). Viskas įmanoma, visada įmanoma surasti laiko, tik noro reikia didelio. Na, o savo draugėms mielosioms nuostabiosioms galėsiu pasakyti: bė bė bėėėė, taip Jums ir reikia, kad nesudalyvavot 🙂
Ausma (studentė)
Programa išties šauni. Suvokiau daug dalykų,atradau savo problemas. Labai norėčiau sudalyvauti ilgesnėje programos versijoje,nes tos dvi savaitės pralėkė labai greitai…
Pasitikėjimas savimi-esminis dalykas,padedantis žmogui pamilti save ir gyventi pilnavertį gyvenimą.Tokios programos kaip ši,atveria akis,darydamas užduotis pradedi suprasti kiek vidinio pasitenkinimo sukelia pasitikėjimas savimi.
Anastasija (27 m., NT specialistė)
Buvo labai idomu atlikinet uzduotis, plesti savo komforto zona. Visa gyvenima jauciausi pakankamai pasitikinti savimi, be abejo, tam tikros situacijos ismusdavo is veziu, bet ju tikrai nebuvo daug. Si programa padejo man suprasti, kad tam tikrose gyvenimo srityse as esu labai savimi nepasitikinti ir kaip bebutu keista, sunkiausia man buvo istarti zodzius „Aciu” ir „Myliu”.
Programa pradejau vedama intereso, kas gi cia bus, kaip viskas vyks, kokios uzduotis ir pan. Isijauciau i ja, kai kurias uzduotis pasunkindavau, su kai kuriom labai sunkiai susidorodavau. Labai patiko, kad buvo uzduociu pasirinkimas, tikrai pasitaiko dienu, kai neturi laiko gilintis i save, o ipintoji uzduotis – pats tas.
Dabar trumpai apie pasikeitimus – tapau nuosirdesne ir atviresne, nebijau reiksti savo jausmu (su artimais ir draugais), jie sunkiai kol kas tai priima, bet nieko 🙂 Kai pasakiau mamai, kad ja myliu (taip per ta uzduoti), ji nejuokais issigando ir paklause, ar man viskas gerai 🙂
Is esmes po programos supratau, kad esu labai laimingas zmogus, o tie momentiniai nepasitenkinimai yra isgydomi 🙂
Irma (33 m.)
Disciplina:) Kiekvieną rytą pasitikdavau su užduotimis, (pradžioj) kiekvieną vakarą reikdavo atsižymėti. Tai savotiškai lavina atsakomybę. Kad niekas nepatikrina ką darai – lavina atsakomybę prieš save. Tai gerai.
Susikoncentravimas į dalykus, apie kuriuos susimąstai, bet nesigilini (vis surandi pretekstų: tai laiko trūksta, tai atrodo ir taip viskas aišku, ką čia gilintis ir pan.) O šiuo atveju reikėjo – ir įsigilintis, ir giliau pasigilinti:), ir skirti daugiau dėmesio, ir padaryti tai, ko anksčiau nedarei (nenorėjai, negalėjai, nedrįsai ir pan.).
Jau turbūt per patirtį išmokau iš kiekvieno dalyko pasiimti tai, kas naudinga. Iš šios pragramos pasiėmiau tai, ko man dabar labai reikėjo (ne tik išmokti, kiek prisiminti, kad tai jau moku, atnaujinti „žinias”:) – sakyti ne, išdrįsti perlipti per savo įsitikinimus ir principus, surasti vidinių jėgų analizuoti baimes ir pan.)
Aurima (21 m, socialinio darbo studentė)
Man labai patiko Jūsų programa, nes užduotys kai kurios buvo tokios smagios ir juokingos. 🙂 Ir šiaip buvo, manau, tikrai labai naudinga mokytis save veikti teigiamai ir nugalėti įvairias baimes. Man labiausiai patiko užduotys, viena iš jų įstrigo ilgam, t.y. visada kam nors atsitikus – mąstyti pozityviai ir šypsotis lyg nieko baisaus nebūtų įvykę. Stengiuosi tuo visada vadovautis ir mažiau viską sureikšminti. Galbūt sistema buvo nevisai aiški, kaip ją pildyti ir gavus ją buvo šiokia tokia sumaištis, bet negana to, galimėjo pažvelgti, kur reikia dar stiebtis ir kas pavyko labai gerai. Aš manau, kad programa man davė tikrai didesnį pasitikėjimą savimi ir savo jėgomis. 🙂 Ačiū Jums!
Aš taip pat noriu padėkoti už šias dvi savaites nepraleistas veltui, o tikrai naudingas ir įkvepiančias.
Rūta (21 m.)
Programa man labai patiko ypac efektyvu zmonems kurie nenutuokia nu ko pradeti 🙂 Nes kiekvienas zmogus gauna ta informacija kuria jam gauti yra butina vadinasi kiekvienas gaves sia programa turejo ja gauti ir turi ja gauti ateity jei su ja susidurs 🙂 man labai patiko uzduotys kur reikia lipti per baimes, uzduotys skatinancios nuosirduma nes per nuosirduma zmogus daug greiciau atsiveria patirciai ir suvokimams, taip pat labai patiko asocijaciju zaidimas 🙂 nerealus dalykiukas 🙂 kas nepatiko tai balu rasymas nes jauti atsaomybe esi perfekcioniste o galvoji kad gal dar ne viska isspaudziau gal daugiau reikejo ir nezinai kaip ta bala ir koki rasyti. jausmuai kuriuos sukele : pasipriesinimas mokyklai 😀 reikes issinagrineti sia vieta ( tie balai buvo kaip mokykloj ) 😀 asmeniskai man pasitikejimo nedidino kad ir kaip bebutu bet savo funkcija atliko ir esu patenkinta sia programa 🙂 na o pavadinimas galetu buti trumpesnis ir „stipresnis” toks kad tiesiai duotu zmogui : va ko man reikia! tai stai butu tiek:) labai aciu uz galimybe buti kartu si laika 🙂
Manvydas (25 m.)
Susipažinau su užduotimis, va čia jau prasideda linksmoji dalis, ko labiausiai ir tikėjaus pradėdamas programą. 🙂
3 užduotis atlikta! Žiauriai žiauriai sunku buvo prisiverst, bet ant lapo užsirašiau „free hugs” ir vargais negalais įsidrąsinau klausinėt. Pradžioj buvo sunku, kai 80 proc. atsisakydavo, dar taip nužvelgdavo ar pan…, na, bet sakau, kol nepasieksiu kelionės tikslo – privalau tęst. Surinkau virš 20 apkabinimų tai tikrai (po 10 pamečiau skaičių) + įvykdžiau ir papildomą užduotį, buvau pasitikintis savimi visą laiką. 🙂 Jėėėė 😀
Programa gera, suteikė naujų įžvalgų ir senai pamirštų patirčių, prisiminiau, tai kas man patikdavo, kas priversdavo pasijausti geriau, bei koks geras tas jausmas, kai nugali savo baimes ar nenorą kažką daryti.
Patiko, kad programa tęstinė, jog buvo galimybė diskutuoti su kitais nariais, dalintis savo įžvalgomis ir patarimais. Patiko pačios užduotys, tik norėjosi didesnio nuoseklumo ir truputi ilgesnio įsivažiavimo, t.y. kad žduotys prasidėtų nuo tokių, kur tereikia perlipti save o baigtųsi dideliais iššūkiais, kuomet reikia daugiau laiko pasirengti, apgalvoti, paanalizuoti, daugiau pareikalauti iš savęs.
Teko susidurti su dalykais, kurių vengi ir paprastai nesiryžti ar nenori daryti, bet juos atlikus atėjo palengvėjimas, teigiamos emocijos. Pokyčiai galima sakyti trumpalaikiai, nes reikalingas nuolatinis darbas su savimi, norint ilgalaikių pokyčių, bet patirtis nuostabi. Žinoma įžvalgos ir idėjos lieka ilgesniam laikui, svarbu visa tai panaudoti. Tikiuosi daugelį programos dalyvių tos 14 dienų pastumėjo gilesnio savęs pažinimo link.
Virginija (33 m.)
Uzduotis su diiiidziausiu malonumu atlikta 🙂
Labai labai labai ACIU uz galimybe dalyvauti programoje.
Labiausiai patiko tai, kad programos dėka radau laiko SAU. Kiekvieną dieną turėjau bent trumpam išgirsti save – man tai buvo labai svarbu. Ir dar labai svarbu buvo išlipti iš komforto zonos ir pradėti DARYTI, o ne tik svarstyti kaip būtų gerai – jei.
Kai kurios užduotys sekėsi lengviau, kai kurios sunkiau, tačiau labiausiai džiaugiausi, kad po programos pradėjau save stebėti ir sąmoningai įveikinėti baimes ir nuostatas ir po programos pabaigos (pvz. kolegė paprašė paskolinti rankų kremą – savo baigė vakar, o naujo nenusipirko, o jai laabai reikėjo – norėjau jai padėti, bet mane sulaikė mintis – o ka ji pagalvos apie mane? Juk tas kremas visai paprastos firmos? Ir tada prisiminus, kaip bare prašiau parduoti ryžių, pasidarė juokinga 🙂 tiesiog nuėjau ir paklausiau ar toks tiks. Jai tiko 🙂
Kas buvo nepatogu – tai atsakymai į klausimus „ką darysiu rytoj kitaip” ir „kas nuo to pasikeis”. Pirmus kartus užpildyti buvo lengva, tačiau kuo toliau, tuo sekėsi sunkiau. Tačiau tai mano pačios, o ne programos trūkumas.
Programos pavadinimas gal tik siaurokas, nes pasitikėjimo savimi didinimas yra tik dalis šios programos. Man tai savojo „aš” radimo programa.
Dar kartą noriu nuoširdžiai padėkoti už galimybę dalyvauti programoje. Nors startavau atostogų metu ir nebuvau labai pažangi, labai džiaugiausi visomis užduotimis.
Rasa (35 m., finansininkė)
Programa man patiko, nes per pateiktas užduotis gali labiau pažinti savo ribas ir galimybes, padeda nugalėti savo baimes, reikia tik išdrįsti. Manau tokios programos labai geros ir labai naudingos, ypač tiems žmonėms, kurie dar labai mažai žino ar mažai domėjosi apie savo galimybių ribas, komforto zonas bei out of the box principus:)
Man asmeniškai patiko visos užduotys, tik ne visom atradau tiek laiko, kiek norėjau, kai kurias kasdienines pamiršdavau padaryti, nes tiesiog neturėjau seniau tokio įpročio ir užsimiršdavo. Sistemoj patiko, kad užduotys aiškiai išdėstytos, kad yra kur save įvertinti.
Nepatiko tai, kad nepatogus saitas naudotis, kad kaskart reikia prisiloginti ir vis prie kiekvienos dienos iš naujo, sudėtinga sekti komentarus (arba aš nemokėjau to daryti, bet vadinasi tas irgi neaišku tiems, kas nėra blogų asai). Man trūko dar apibendrinimo, kaip tarkim ką daryti, ar kaip toliau vadovautis ta lentele, kokias išvadas sau pasidaryti, kuria kryptimi orientuotis, žodžiu ateities nuorodų bei ką konkrečiai turėtų mums parodyti ta pildoma lentelė ir kaip toliau su ja ir jos išvadomis dirbti.
Programa davė teigiamų emocijų, didesnio pasitikėjimo savim kol kas nejaučiu, matyt per trumpas man toks laiko tarpas, iš principo man beveik viskas buvo jau žinoma iš seniau, tiesiog pats sau neduodi tokių užduočių kaip eiti ir apsikabinti kažką svetimo, tiesiog kitais būdais lipi per savo komforto zonas, stebi save, o kai yra konkreti dienos užduotis, tas labiau stimuliuoja, bet kad pasitikėti savimi, man reiktų daugiau ar ilgiau dirbti ties tuo, tiesiog tai didelis darbas su savim ir aš bandau tą nuolat daryti.
Bet visumoje man patiko, aišku jei kažkas ir nepavyko ar nepadariau, tai tik dėl savo nemokėjimo planuoti laiko, užmaršumo ar baimės, todėl darbas darbas ir dar kartą darbas su savimi, disciplina…ir t.t. ir pan., tik tai padės man judėti į priekį. O šiaip viskas tikrai labai šaunu, labai smagu, kad vis daugėja teigiamų žmonių, kad kažkas sumąsto imtis tokių iniciatyvų, žodžiu labai labai sveikinimai ir raginimai ir toliau ir kuo plačiau tai daryti:) Ačiū
Laima (34 m., mama)
Programa buvo įdomi, tik ji labiau man panaši į savęs paieškų programą, nei pasitikėjimo savimi. Tokia programa duotų efektyvumo, jeigu sudalyvautum kažkur toli nuo namų, šeimos, pasinertum į visišką savęs analizę, atsipalaiduotum, atrastum save. O paskendus tarp kasdienių rūpesčių sunku atrasti laiko sau. Todėl prisipažinsiu, kad užduotis vykdžiau kai kurias ir sistemos nepildžiau. Taip, kalta. Suprantu, atidėlioju savo laimę, gal tiesiog dar nepribrendau šiai analizei. Tikiuosi surasti tam laiko..
Užduotys buvo įdomios ir savotiškos. Kaip ir sakiau, sistemą pildyti būtų efektyvu ir įdomu kur nors kokiam seminare gamtoje, toli nuo namų, bendraujant gyvai su bendraminčiais.
Naudos gavau minimaliai, nes aš nedirbau, tai mano asmeninė tragedija, ne programos. Tiesiog nesuvaldau laiko, dabar kiti prioritetai.
Pasitikėjimo savimi nepastiprino, nes negalėjo to ir būti, jeigu tam neskyriau pakankamai laiko, manau ir tam pasitikėkimui savimi stiprinti tikrai reikia daug daugiau darbo ir laiko.
Kaip ir minėjau, manau čia labiau panašu į savęs analizę, savojo aš paieškas, nei pasitikėjimo savimi programą.
Ieva (29 m.)
Nuoširdžiausias ačiū. Tikrai buvo įdomu ir naudinga. Radau atsakymus, į senai gvildentus klausimus.
Kai perskaičiau užduotį, galvoju: o ne tikrai to negalėsiu padaryti… Pagavau save, kad vėl atmetu užduotį, kurį man yra lengvai sakant “nepriimtina, neatitinka mano elgesio standartų”. Pagalvojau, verta pabandyti, nieks per galvą ne duos už tiesiog paklausimą. Ir pasirodo net nėra taip sunku, o ir žmonės įdomiai reaguoja Džiaugiuosi savim
Loreta (42 m.)
Super! Ploju autorei už užduotis! Puikios išties!
Darau veik viską ir veik kasdien – tai iš tiesų puiki dvasinė ir savęs ugdymo praktika. Naujas yra dėkingumo sąrašo pildymas kasdien naujais dalykais – ačiū už idėją, būtinai darysiu!
Renata (38 m., keturių vaikų mama)
Šiaip programa, man pasirodė, kad labiau skirta jauniems ir pasitikintiems savimi žmonėmis, kurie daug bendrauja, turi įvairios veiklos ir pan. – visos tos „kvailystės” man buvo neįkandamos, nes gyvenimas sukasi apie namus, puodus, vaikus, kiemą, kur kitąsyk beveik nieko nesutinki, jeigu mažosios miego grafikas nesutampa su kitų vaikų…Ir, aišku, priežastys, dėl ko tiesiog negaliu kažko padaryt yra įsisenėję, negali tieisog numesti savo ramentus ir eiti, kažkas turi pasikeisti galvoje.
Ilgalaikės užduotys – gėris. galvoju, kur ir kokį „kryžiuką” pasidėti, kad jų nepamirščiau atlikti.
.
