Šių metų birželio mėnesį vykusiame pasauliniame Pozityviosios psichologijos kongrese pagrindinė tema buvo laimingas ir prasmingas gyvenimas. Žemiau – trys įdomiausios ir praktiškiausios konferencijos įžvalgos šia tema. 1. Gyventi čia ir
Reikia šiek tiek motyvacijos praktikuojant dėkingumą? Robertas Emmonsas, žymus mokslininkas ir Kalifornijos universiteto psichologijos profesorius, dėkingumo srities ekspertas, atskleidžia, kodėl dėkingumas naudingas mūsų kūnui, mintims ir santykiams. Mokslininkas pasakoja: „Daugiau
Mokslas turi atsakymus į visus klausimus, ar ne? Ne. Tačiau dažniausiai jis padeda mums susigaudyti daugelyje dalykų. Tad ką mokslas sako apie laimės paieškas? 1. Būkite tarp laimingų žmonių.
Šį trumpą testą sukūrė psichologas profesorius Edas Dieneris. Tam, kad sužinotumėte, kiek laimingas esate, įvertinkite žemiau esančius teiginius nuo 1 iki 7. Į klausimus atsakykite atvirai ir nuoširdžiai; prisiminkite, kad
Nuoširdus žavėjimasis skleidžia nematomą šilumą. Jis padeda atpažinti paslėptus gabumus bei talentus ir leidžia jiems išsiskleisti. Talentingas asmenybes dažnai įkvepia pripažinimas ir įvertinimas. Daugelis dalykų, o ir žmonių, atsiskleidžia visu
Lengviausias būdas pastebėti jausmus, kurie gali pakenkti mums ir aplinkiniams, – tai laikyti juos deginančiomis emocijomis. Tik pagalvokite apie pyktį, pavydą, puikybę ar net godulį; vos tik šie jausmai įkaitinami,
– Kur turėčiau ieškoti Nušvitimo? – Čia. – Kada tai įvyks? – Tai vyksta šiuo momentu. – Tai kodėl to nejaučiu? – Nes tu nežiūri. – Ką turėčiau matyti? –
1. Gyvenk Čia ir Dabar, nevertindamas šios akimirkos. 2. Tik atidžiai ir pagarbiai stebėdamas suvoki kitus ir save. 3. Atlik darbus iki galo arba jų nesiimk. 4. Godulys paverčia tave
Turime būti labai atsargūs ir rūpestingi, nes tenka pripažinti, kad mūsų nuomonė vienas apie kitą dažnai yra klaidinga. Tačiau kritiškai vertinti savo pačių nuomonę yra labai sunku – mes tikime
Ištrauka iš Ralpho Waldo Emersono esė „Pasitikėjimas savimi“ – Tokius balsus mes girdime vienumoje, bet jie prityla ir pasidaro negirdimi mums išėjus į pasaulį. Visuomenė visur paslapčia kovoja prieš kiekvieno
