“Miegas – viena didžiausių dovanų. Tačiau katė būdrautoja laiko save ypatinga. Ji stengiasi kuo mažiau miegoti, manydama, jog yra stipresnė už kitas, jai mažiau reikia miego. Šituo parodo, kad nesirūpina savo sveikata. Katė būdrautoja įsitikinusi, jog jai nekenkia tai, kad atima iš savęs miegą. Nemato, į kokį užburtą ratą pakliūva. Kuo mažiau miega, tuo daugiau reikia energijos. Kuo daugiau reikia energijos, tuo daugiau reikia medžioti. Norint daugiau sumedžioti, reikia daugiau miegoti. Neišsimiegojusios protas bus atbukęs, kūnas vangus, energija išsekusi. Katė būdrautoja gali ištrūkti iš šio rato pradėdama rūpintis savimi. Plėšrūnai yra išskirtiniai padarai, miegu apdovanoti už jų įgūdžius. Nėra kito tokio plėšrūno kaip katė. Taigi miegu gamta lepina savo vertingiausias būtybes.”
Katės per parą išmiega 16 -18, o žmogui užtenka 6 – 8 valandų nakties miego. Tačiau šis skirtumas nemenkina Peliauninkės žodžių svarbos. Neišsimiegodama turėsi ne mažiau vargo už katę būdrautoją.
Tavo kūnui reikia atsinaujinti, tai vyksta kiečiausio miego fazėse. Kai šitiek darbų ir tiek mažai laiko jiems nuveikti, galbūt pasirodys paprasčiausia nuvogti valandžiukę kitą nuo miego. Gal tau atrodo, jog nėra reikalo tiek ilsėtis. Gal tą laiką geriau panaudotum dirbdama, ruošdamasi namuose arba po sunkios darbo dienos žiūrėdama televizorių. Tačiau toks vagiliavimas skaudžiai atsirūgs.
Kaip akumuliatorių reikia įkrauti, taip ir tavo protui bei kūnui reikia gilaus miego. Tomis nakties valandomis širdies ir plaučių veikla smarkai sulėtėja, o smegenys ilsisi beveik kaip komos būsenoje. Tokioje miego fazėje tu kaupi energiją kitai dienai.
Svarbūs ir sapnai. Gal jų nė neprisimeni, tačiau tikrai kasnakt sapnuoji. Jais tavo protas apdoroja dienos įspūdžius, sąmonė susižino su pasąmone. Jie gali palengvinti įtampą, padėti rasti teisingą problemų sprendimą arba tiesiog paskrajoti padebesiais. Sapnai reikalingi psichikos sveikatai.
Peliauninkė suprato, kad nuo miego kiekio tiesiogiai priklauso katės sveikata. Kačių, kaip plėšrūnų, gyvenimas susideda iš trumpų energijos pliūpsnių ir ilgų poilsio tarpsnių. Žmonėms irgi yra panašiai: jiems reikia energijos visai dienai ir nakties miego jai vėl papildyti. Nevok valandų iš to, kas tau teikia sveikatą darbuotis kitą dieną.
Joanna Sandsmark. Jo Miau Ma išmintis.
Paruošė Janina D. ir Rasa V.
