Ką daryti, kad būtum pripažintas kitų?

Ką daryti, kad žmonės tave priimtų tokį, koks esi?

Ar nori būti savimi, bet tuo pačiu nebūti atstumtas kitų? Kiekvienas jaučiasi taip pat.

2. Paklausk savęs: kodėl noriu būti pripažintas? Ar dėl to jausiuosi geriau? Ar tai padidins mano pasitikėjimą savimi? Ar nori būti savimi, bet tuo pačiu nebūti atstumtas kitų? Kiekvienas jaučiasi taip pat.

3. Kiekvienas yra unikalus ir nori būti unikalus. Buvimas unikaliu verčia didžiuotis savimi tokiu, koks esi.

4. Pasikalbėk su draugais ir išsiaiškink, ką jie galvoja apie tave. Turėk omenyje, jog tikri draugai sąžiningai pasakys tau į akis tai, ką galvoja, o kiti taip pat pasakys, bet už nugaros. Įsivaizduokime, jog trys draugai pasakė merginai tris skirtingus dalykus: a) ji yra bjauri; b) kad ir ką ji vilkėtų, neatrodo gerai; ir c) ji yra nuostabi. Ši mergina neturi priimti visos kritikos ir visų pagyrimų. Ji turi įvertinti tiek pagyrimus, tiek ir kritiką: „Ką gi, kažkas pasakė, kad aš bjauri. Ar tai tiesa? Ne, aš jaučiuosi nuostabi viduje. Ar tai, ką vilkiu, neatrodo gerai? Na, esu kokia esu. Tačiau jei ši mergina sako, jog tai, ką vilkiu, nėra gražu, galėčiau pamėginti aprangą, su kuria gerai jausčiausi tiek aš, tiek ji šalia manęs. Tokiu atveju aš vis dar galėsiu būti savimi, tačiau būsiu pripažinta.“ Pasverk, kiek sąžiningos kritikos turi priimti rimtai. Jei žmonės nepriima tavęs tokio, koks esi, galima valdyti situaciją dviem būdais, priklausomai nuo to, kaip vertini kitų nuomonę apie save. Svarbu kreipti dėmesį į tam tikrą kritiką ir pagyrimus (kaip b) ir c) ) ir kai kurią kritiką nuleisti negirdomis (kaip a) ).

5. Išsiugdyk gerą laikyseną (pavyzdžiui, kai atsisėdi, atsistoji ar vaikštai, tavo nugara turi būti tiesi) ir visuomet būk tinkamai apsirengęs. Išvaizda labai daug pasako apie tave. Net jeigu nori būti savimi, negali visą laiką vaikščioti susikūprinęs. Taip pat gali rinktis drabužius, kuriuos mėgsti, bet atsimink, jog jei nori, kad kiti tave pripažintų, turi sužinoti kitų nuomonę apie tai, kas tau tinka.

6. Matykis su draugais, kurie myli tave tokį, koks esi. Nesistenk vaidinti to, kas nesi.

7. Būk draugiškas ir kasdien šypsokis. Būk optimistiškai nusiteikęs apie tai, kas vyksta čia ir dabar. Negatyvūs žmonės atbaido aplinkinius, tuo tarpu pozityvūs – traukia.

How to Be Accepted for Who You Are

Šaltinis: wikiHow. We’re trying to help everyone on the planet learn how to do anything.

Nuotraukos autorius: Marius Čepulis.
Paruošė Laura N. ir Janina D.