Reikia šiek tiek motyvacijos praktikuojant dėkingumą? Robertas Emmonsas, žymus mokslininkas ir Kalifornijos universiteto psichologijos profesorius, dėkingumo srities ekspertas, atskleidžia, kodėl dėkingumas naudingas mūsų kūnui, mintims ir santykiams. Mokslininkas pasakoja: „Daugiau
Mokslas turi atsakymus į visus klausimus, ar ne? Ne. Tačiau dažniausiai jis padeda mums susigaudyti daugelyje dalykų. Tad ką mokslas sako apie laimės paieškas? 1. Būkite tarp laimingų žmonių.
Nuoširdus žavėjimasis skleidžia nematomą šilumą. Jis padeda atpažinti paslėptus gabumus bei talentus ir leidžia jiems išsiskleisti. Talentingas asmenybes dažnai įkvepia pripažinimas ir įvertinimas. Daugelis dalykų, o ir žmonių, atsiskleidžia visu
Lengviausias būdas pastebėti jausmus, kurie gali pakenkti mums ir aplinkiniams, – tai laikyti juos deginančiomis emocijomis. Tik pagalvokite apie pyktį, pavydą, puikybę ar net godulį; vos tik šie jausmai įkaitinami,
– Kur turėčiau ieškoti Nušvitimo? – Čia. – Kada tai įvyks? – Tai vyksta šiuo momentu. – Tai kodėl to nejaučiu? – Nes tu nežiūri. – Ką turėčiau matyti? –
1. Gyvenk Čia ir Dabar, nevertindamas šios akimirkos. 2. Tik atidžiai ir pagarbiai stebėdamas suvoki kitus ir save. 3. Atlik darbus iki galo arba jų nesiimk. 4. Godulys paverčia tave
Atidėliojimas yra apgaulingas priešas. Žaidžiant jo siūlomą žaidimą, gali prabėgti visas gyvenimas. Dabartis sukurta neatidėliojamam išsipildymui. Rytoj ar kitais metais troškimas gali nebūti toks stiprus. Ši diena skirta išsipildymui, rytojus
“Kai kurios katės žengia per gyvenimą taip, tarsi virš jų kybotų juodas lietaus debesis. Jos negali gyventi neniršdamos. Katė pikčiurna niekad nejaučia kaip šildo saulutė – tik kaip šalta šešėlyje.
“Miegas – viena didžiausių dovanų. Tačiau katė būdrautoja laiko save ypatinga. Ji stengiasi kuo mažiau miegoti, manydama, jog yra stipresnė už kitas, jai mažiau reikia miego. Šituo parodo, kad nesirūpina
<…> Išmintingas sodininkas tyliai sau ištaria: „Aš taip ilgai dirbau, atėjo laikas pasidžiaugti savo darbo vaisiais ir įsiklausyti į tylą. Ir net jei reikia nupjauti veją ar sugrėbti lapus ir
