Metodai, padėsiantys sulaužyti nerealias, iracionalias mintis

Jeigu tave graužia tokia iracionali mintis kaip „Mano mylimoji žūt būt privalo mane mylėti“, pirmiausia disputuok (ginčyk) realiai arba faktiškai. Paklausk savęs, atkakliai savęs klausinėk, kol rasi tinkamą atsakymą: Kodėl

Dalintis
Deginančios emocijos ir būsenos – kaip išsivalyti?

Lengviausias būdas pastebėti jausmus, kurie gali pakenkti mums ir aplinkiniams, – tai laikyti juos deginančiomis emocijomis. Tik pagalvokite apie pyktį, pavydą, puikybę ar net godulį; vos tik šie jausmai įkaitinami,

Dalintis
Riebalų sluoksniai ant smegenų (vienuoliktoji meditacija)

Įsivaiduok suglebusį žmogų, visą apaugusį storu lašinių sluoksniu. Toks gali tapti ir tavo protas, apdribęs, padengtas riebalų sluoksniu, kuris vis storėja, kol tampa sunku mąstyti, stebėti, analizuoti ir atrasti ką

Dalintis
Kai jūs su kažkuo kovojate, jūs būnate su tuo susijęs amžinai

Kiekvieną kartą, kai jūs kažko išsižadate, būnate suklaidintas. Kaip Jums tai? Jūs suklaidinamas. Ko Jūs išsižadate? Kiekvieną kartą, kai kažko atsisakote, jūs tampate amžinai susietas su tuo dalyku, kurio atsisakėte.

Dalintis
Jūs nenorite būti laimingas ir bėgate nuo savanaudiškumo. Norite testo?

Pirmas dalykas, kurį noriu, kad suprastumėte, jei tikrai norite pabusti, yra tai, kad Jūs nenorite  pabusti. Pirmas žingsnis prieš pabundant – būti pakankamai sąžiningam ir pripažinti sau, kad pabusti jūs

Dalintis
Myli? Tu tik įsimylėjęs besąlygišką ir naudingą to žmogaus idėją

Ar tu manai, kad aš ketinu padėti kiekvienam? Ne! O, ne, ne, ne, ne, ne. Nesitikėk, kad aš padėsiu bet kam. Tačiau aš ir nesitikiu niekam pakenkti. Jei tu esi

Dalintis
Kaip atsikratyti prisirišimų

Atsiverskite, nes čia pat dangaus karalystė! Įsivaizduok, kad turi radijo imtuvą, kuris, kiek besukinėtum reguliavimo rankenėlę, transliuoja vienintelę radijo stotį. Nėra galimybės kontroliuoti ir garso stiprumą. Kartais garsas yra vos

Dalintis
Pradėkim nuo paprasčiausių kasdieninių malonių, dėmesingų, paslaugių poelgių su šalia esančiais žmonėmis

Meilė teigiamai veikia visus mūsų psichikos aspektus, tad meilę verta ypač rūpestingai puoselėti, auginti, brandinti, saugoti. Tai, be abejonės, nelengva. Tačiau vienas konkretus įsitikinimas gali mus uždegti ir įkvėpti: tai

Dalintis
Lūkesčiai nužudo gyvenimo grožį

Prisirišimas prie tam tikro gyvenimo būdo gali versti save varžyti; tėvai gali norėti, kad jų vaikai „susitupėtų“ ir gyventų tinkamai, taip, kaip reikia. Nenuostabu, kad toks gyvenimo būdas žmones supančioja;

Dalintis
Išsilaisvink iš prisirišimų ir atsiverk tikrovei

Aš atėjau į šį pasaulį daryti teismo, – kad neregiai praregėtų, o regintieji apaktų. Sakoma, kad meilė akla. Bet ar taip iš tikrųjų yra? Iš tiesų niekas pasaulyje nėra toks

Dalintis