Sustoti – tai išsiveržti iš karštligiško ritmo, kurio laikytis mus priverčia ir pasmerkia visuomenė, atrodo, apdovanojanti labiausiai skubančius ir atbėgančius pirmuosius, taip pat pasirinkti gyvenimo ritmą, labiau tinkantį mūsų prigimčiai.
1. Įsitikinimas, kad esi nieko nevertas arba nevykėlis. „Būtinai privalau išlaikyti matematikos egzaminą, nes kitaip žlugsiu, būsiu nieko nevertas“. Ši iracionali mintis siejama su nerimo atsiradimu ir ji sukelia vieną
Teisingas meditavimas reiškia, jog kiekvieną akimirką esate nė kiek nesiblaškančio proto. Kad ir kokios aplinkybės jums susiklostytų, kad ir kokios sąlygos ar padėtį slėgtų, išsaugokite tokį protą, kuris yra skaidrus
Atsakymas – kitokia patirtimi. Geriausias būdas tai pasiekti – kitaip reaguoti į įvykius. Pagal priežasties ir pasekmės dėsnį, naujoji reakcija sukels naujas pasekmes, jas patirsite kaip naują tikrovę. Norėdami tapti
Lengviausias būdas pastebėti jausmus, kurie gali pakenkti mums ir aplinkiniams, – tai laikyti juos deginančiomis emocijomis. Tik pagalvokite apie pyktį, pavydą, puikybę ar net godulį; vos tik šie jausmai įkaitinami,
Atidėliojimas yra apgaulingas priešas. Žaidžiant jo siūlomą žaidimą, gali prabėgti visas gyvenimas. Dabartis sukurta neatidėliojamam išsipildymui. Rytoj ar kitais metais troškimas gali nebūti toks stiprus. Ši diena skirta išsipildymui, rytojus
Viskas priklauso nuo tavęs paties. (…) Svarbiausia – įsiklausyti į savo vidų. Kas aš esu? Štai pamatinis ir esminis klausimas. Svarbiausia bendrauti. Nepalikti žmogaus vieno. Šiluma, atjauta, atvirumas ir gailestingumas
