Kiek save prisimenu, visada buvau nedrąsi, varžoma vidinių baimių ir kankinančių įsitikinimų... Stipriai kankino įvairios socialinės fobijos – bijojau atsakinėti prieš visą klasę (mano mokymosi metais tai buvo labai populiaru), paniškai bijojau atsidurti dėmesio centre, net susitikti pažįstamą parduotuvėje man buvo tolygu katastrofai – išrausdavau kaip vėžys ir nežinodavau, kur dingti, grįžusi namo save griauždavau už nenormalumą, jausdavausi kalta ir niekaip nesuvokdavau, kas su manimi darosi...
Šiandien, po daugiau nei metų, dėkingumas tapo mano įpročiu, ryto ritualų dalimi. Kaip išsivalyti dantis, taip ir užpildyti dėkingumo dienoraštį geriant rytinę kavą.
Buvau išsiskyrusi su vaikinu ir ilgą laiką nuo savęs bėgau. Tada pradėjau skaityti apie santykius ir labai daug klausyti vedų išminties apie vyrišką ir moterišką prigimtį, šeimą. Mano vaikystės šeima buvo destruktyvi.
Šį straipsnį parašė Voverė Džiaugsminga, Pasitikinčios savimi Lūšies V dalyvė. Yra dalykų, kuriuos žinome, bet nejaučiame, ir jie nevyksta. Kol vieną dieną kaip tetrio kaladėlės sukrenta į savo vietas, susiklijuoja, susilipdo (arba
Trys svarbiausi žodžiai, kuriuos gali sau ištarti: „Taip, man pavyks.“ Pasitikėjimas savimi – seksualiausia savybė, kokią tik vyras gali turėti. Tai vienas svarbiausių patiekalo, kuris vadinasi „moterų viliojimas“, ingredientų. Pasitikėjimas
Ar tikrai žmonių, kurie įsivaizduoja ir mielai tvirtina esantys kiek aukščiau negu vidurkis, savivertė tokia gera? Jeigu taip, tai kaip tada paaiškinti absurdišką poreikį turėti vis didesnius, greitesnius, prabangesnius automobilius
Turėti gerąsavivertę – tai ne tik gerai galvoti apie save, tuo tikėti ir tai rodyti. Gerai savivertei bendrąja prasme būdingi šeši konkretūs dalykai. 1. Lygis: galima turėti aukštą savivertę (patikti
O ką, jei pamėgintume ugdyti savivertę stiprindami siekį priklausyti, o ne išsiskirti? Įvairūs tyrimai parodė, kad dalyvavimas teigiamuose gyvenimo įvykiuose teikia daug naudos: kai žmogui atsitinka kas nors palankaus, jis
Visos savivertės sutrikimo apraiškos normalios, jeigu tik yra laikinos. Sunkumų kyla tada, kai jos ima kartotis dažnai arba tampa nuolatinės, būna intensyvios, pernelyg stiprios, palyginti su tuo, kas jas kėlė.
Mūsų savigarba įdiegiama jaunystėje. Nuolat kritikuojami šeimos narių, draugų ir visuomenės mes lėtai netenkame savivertės jausmo.
