Kiekvienas nori jaustis mylimas, tai labai svarbus buvimo žmogumi aspektas. Sakoma „no man is an island“: kiekvienas iš mūsų nėra visiškai savarankiškas, nes mes visi vienaip ar kitaip priklausome nuo kitų. Bet kartais tai yra sudėtingiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Jeigu jums sudėtinga įsileisti meilę į savo gyvenimą, arba jeigu tiesiog norite gauti jos daugiau, pradėkite nuo pirmo žingsnio ir leiskite parodyti jums kelią.
I dalis: įsileiskite meilę
- Stiprinkite savo savigarbą. Didelę laiko dalį mes esame mylimi labiau, nei įsivaizduojame esą. Mes to nematome, nes manome nesantys verti būti mylimi. Bet kiekvienas esame vertas meilės. Jeigu norite nugalėti savo abejones, pradėkite stiprinti savo savigarbą. Atsiminkite, jog jūs neturite būti tobulas, nes niekas toks nėra. Jūs esate nuostabus toks, koks esate. Atsiminkite visus nuostabius dalykus, kuriuos esate padarę ir sunkumus, kuriuos įveikėte. Jūs galite pasiekti viską, jei tik stipriai pasistengsite dėl to. Ir taip pats padarysite pasaulį geresnį.
- Gerbkite save. Kai jūs gerbiate save, kiti taip pat ima gerbti jus. Rūpinkitės savimi ir teisingai save vertinkite. Rūpinkitės savo kūnu palaikydami puikią higieną, vilkėdami drabužius, kurie jums geriausiai tinka. Neleiskite aplinkiniams savęs spausti. Tai leis kitiems suprasti, kad esate gerbtinas žmogus, ir jie tam pritars.
- Atsiduokite savo aistrai. Aistra, nebūtinai romantinė, bet aistra gyvenimui, yra ypač patraukli kitiems. Mylėti kažką iš visos širdies, ar tai būtų sportas, ar kūryba, bet kas, kas teikia jums neapsakomą malonumą, suteikia žmonėms įkvėpimo. Šie žmonės dar labiau nori būti šalia jūsų, nes tai leidžia ir jiems jaustis geriau dėl to, kam jaučia tokią pačią aistrą. Puoselėkite dalykus, kuriems negalite atsispirti, ir leiskite kitiems tai pajausti, net jei manote, jog ši jūsų aistra yra šiek tiek beprotiška.
- Leiskite kitiems pastebėti jūsų talentus. Suteikite žmonėms progą pamatyti, kokie esate nuostabūs. Jei jums kažkas puikiai sekasi, net jei tai paprastos organizacinės savybės, parodykite tai kitiems. Nesidrovėkite. Proga kitiems pamatyti jūsų sugebėjimus nėra maivymasis ar pasigyrimas. Didžiuotis tuo, ką pasiekėte ir dar labiau tobulėti yra naudinga.
Jei jums kažkas puikiai sekasi, net jei tai paprastos organizacinės savybės, parodykite tai kitiems. Nesidrovėkite.
II dalis: atraskite tai, ko iš tiesų norite
- Nuspręskite, ko jūs tikitės. Ko tikitės iš meilės, kurią norite turėti? Ar norite tiesiog artimos draugystės, kokia yra tarp tikrų draugų, ar norite romantiškų santykių? Kartais atrodo, jog trokštame romantiškų santykių, tačiau problemos išsisprendžia atradus gerą ir stiprią draugystę. Tam, kad jaustumėtės mylimi ir laimingi, nebūtina įsitraukti į romantiškus santykius. Apsvarstykite, ar tikra paprasta draugystė nebūtų geresnė išeitis, nei sudėtingas meilės romanas.
- Pagalvokite, kodėl dabartinė padėtis jūsų netenkina. Kodėl dabar nesijaučiate mylimas? Tai neįtikėtinai svarbus klausimas. Jei esate mylimas, bet negalite to pripažinti arba nesate dėl tos meilės tikras, turite pirmiausia išspręsti šią problemą, o ne norėti daugiau naujos meilės. Jeigu nesijaučiate mylimas santykiuose, kuriuos dabar puoselėjate, privalote rimtai pagalvoti, ar žmonės, kuriuos mylite, yra verti šių jūsų pastangų. Kai kurie žmonės yra tiesiog savanaudžiai ir jums gali būti geriau būti toliau nuo jų. Jeigu jie jūsų nevertina ir nemyli, turite rasti tą, kuris vertins.
- Atraskite savą meilės sąvoką. Kai kurie žmonės mano, jog jeigu nėra apipilami deimantais, jie nėra mylimi. Bet tai netiesa: žmonės neprivalo jums kažko duoti, kad jus mylėtų, kaip ir tai, kad jie kažką jums duoda, nėra jų meilės ženklas. Įsitikinkite, jog žinote, kaip atrodo meilė, kad galėtumėte ją (arba jos nebuvimą) atpažinti savo gyvenime.
- Priimkite pagalbą, jeigu ji jums yra reikalinga. Jeigu manote, jog jūsų dabartinė savijauta yra susijusi su depresija, kitomis sveikatos problemomis ar netgi prievarta, ieškokite pagalbos. Raskite patikimą žmogų arba net mediką, kuris galėtų jums suteikti profesionalią pagalbą. Niekada negalvokite, jog yra kažkas blogo ar neteisingo prašyti pagalbos. Juk nesigėdytumėte prašyti pagalbos sirgdamas gripu, todėl nesijauskite blogai ir šiuo atveju. Tai nėra jūsų kaltė.
Kad jaustumėtės mylimi ir laimingi, nebūtina įsitraukti į romantiškus santykius.
III dalis: susikurkite galimybes
- Susiraskite naujų draugų. Jei norite susikurti sau naujų galimybių jaustis mylimam, gera pradžia yra naujų draugų susiradimas. Pabandykite išeiti pasilinksminti arba sudalyvauti vietiniuose renginiuose.
- Įsitraukite į bendruomenę. Bendruomenė gali būti dar geresnė išeitis nei grupė draugų. Imkitės vietinės veiklos, kuri jums svarbi, ar prisidėkite prie virtualios gerbėjų komandos. Šios bendruomenės gali būti efektyvi parama ir puikus būdas pagerinti savo gyvenimą.
- Auginkite naminį gyvūną. Naminis gyvūnėlis yra dar vienas būdas pritraukti daugiau meilės į savo gyvenimą. Mūsų gyvūnai myli mus besąlygiškai. Galite turėti stebuklingą reikšmę to gyvūnėlio gyvenime, ypač, jeigu išgelbstite jį ir pasiimate globoti pas save.
- Prisijunkite prie Bažnyčios ar kokios kitos prasmingos bendruomenės. Tai padėti rasti naujų draugų ir stiprų palaikymą. Raskite bendruomenę, kuri atitiks jūsų lūkesčius, ir stenkitės reguliariai dalyvauti jos veikloje.
- Savanoriaukite. Savanorystė yra geriausias būdas jaustis mylimam, kartu suteikiant didžiulę naudą bendruomenei, kuriai padedate. Galite savanoriauti bet kur, nuo mažų valgyklų iki medicinos įstaigų, ir tiesiogiai susitikti su žmonėmis, kuriems padedate. Pajusite neapsakomą pilnatvės jausmą, todėl pabandykite jau šiandien!
Papildomi patarimai
- Nepamirškite, kad žmonės negali padaryti jūsų laimingų – tai galite tik jūs pats. Žinoma, kiti kažką atneša į jūsų gyvenimą, bet galiausiai jūs pats turite žinoti, kas daro jus laimingą, ir dėl ko jūs toks išliksite ateityje.
- Jūs esate gražus. Priminkite sau tai.
- Rašykite. Tai padeda išsilaisvinti iš visko, ką jaučiate savyje. Tik nepamirškite atskirti, kas yra gera, o kas bloga, ir išlaikykite tik gerus prisiminimus.
- Visada turėkite kantrybės. Dirbkite su savimi ir dėl savo laimės, ir kai mažiausiai tikėsitės, laimė jums nusišypsos.
- Pasitikėkite savimi ir dar labiau pasitikėkite kitais. Pasitikėjimas yra užkrečiantis, todėl leiskite jam klestėti. Niekas nėra patrauklesnis, nei žmogus su aukštai iškelta galva. Galite turėti viską pasaulyje arba neturėti nieko, bet kai pasitikite savimi, esate patraukliausias, koks tik galite būti.
- Visada gerbkite kitus žmones. Jeigu būsite geras su jais, jie bus geri su jumis.
- Kiekvienas mokosi iš savo klaidų. Širdys nedūžta, jos tik kartais labai stipriai sužeidžiamos. Bet jūs atsigausite, gyvensite toliau ir judėsite toliau.
- Kartais širdys dūžta, bet turite surinkti jas iš mažiausių gabalėlių, kad meilė galėtų į jas ateiti vėl.
Šaltinis: How to Be Loved, wikiHow. We’re trying to help everyone on the planet learn how to do anything.
Nuotraukų autorius: Marius Čepulis.
Paruošė Laura N. ir Janina D.
