Reikia šiek tiek motyvacijos praktikuojant dėkingumą? Robertas Emmonsas, žymus mokslininkas ir Kalifornijos universiteto psichologijos profesorius, dėkingumo srities ekspertas, atskleidžia, kodėl dėkingumas naudingas mūsų kūnui, mintims ir santykiams. Mokslininkas pasakoja: „Daugiau
Mokslas turi atsakymus į visus klausimus, ar ne? Ne. Tačiau dažniausiai jis padeda mums susigaudyti daugelyje dalykų. Tad ką mokslas sako apie laimės paieškas? 1. Būkite tarp laimingų žmonių.
Šį trumpą testą sukūrė psichologas profesorius Edas Dieneris. Tam, kad sužinotumėte, kiek laimingas esate, įvertinkite žemiau esančius teiginius nuo 1 iki 7. Į klausimus atsakykite atvirai ir nuoširdžiai; prisiminkite, kad
1. Gyvenk Čia ir Dabar, nevertindamas šios akimirkos. 2. Tik atidžiai ir pagarbiai stebėdamas suvoki kitus ir save. 3. Atlik darbus iki galo arba jų nesiimk. 4. Godulys paverčia tave
I. Apsižvalgyk po pasaulį ir išvysk visur – aplinkui ir savyje – tvyrantį sielvartą. Ar žinai, kokia šio sielvarto priežastis? Gal būt pasakysi, kad tai vienišumas, priespauda karai, neapykanta ar
Kiekvieną kartą, kai jūs kažko išsižadate, būnate suklaidintas. Kaip Jums tai? Jūs suklaidinamas. Ko Jūs išsižadate? Kiekvieną kartą, kai kažko atsisakote, jūs tampate amžinai susietas su tuo dalyku, kurio atsisakėte.
“Kai kurios katės žengia per gyvenimą taip, tarsi virš jų kybotų juodas lietaus debesis. Jos negali gyventi neniršdamos. Katė pikčiurna niekad nejaučia kaip šildo saulutė – tik kaip šalta šešėlyje.
Pirmas dalykas, kurį noriu, kad suprastumėte, jei tikrai norite pabusti, yra tai, kad Jūs nenorite pabusti. Pirmas žingsnis prieš pabundant – būti pakankamai sąžiningam ir pripažinti sau, kad pabusti jūs
Svarbiausias smegenų darbas – virpėti nuo džiugaus lūkesčio, svaigti mėgaujantis ar justi švelnią simpatiją. Dar daugiau – tokie pojūčiai mums tiesiog gyvybiškai būtini. Daugelis žmonių laimės ieško lyg girtuoklis savo
Vieną kartą, švenčiant savo senėjimą, aš parašiau 42 pamokas, kurių mane išmokė gyvenimas. Tai populiariausia skiltis, kurią esu kada nors parašius. Rugpjūtį mano odometras persirito virš 90, taigi mano skiltis
