Kaip pakeisti savo įsitikinimus, jei jie grindžiami mūsų patirtimi?

Atsakymas – kitokia patirtimi. Geriausias būdas tai pasiekti – kitaip reaguoti į įvykius. Pagal priežasties ir pasekmės dėsnį, naujoji reakcija sukels naujas pasekmes, jas patirsite kaip naują tikrovę. Norėdami tapti

Dalintis
Trys įdomiausios ir praktiškiausios įžvalgos iš 2013 metų pasaulinio Pozityviosios psichologijos kongreso

Šių metų birželio mėnesį vykusiame pasauliniame Pozityviosios psichologijos kongrese pagrindinė tema buvo laimingas ir prasmingas gyvenimas. Žemiau – trys įdomiausios ir praktiškiausios konferencijos įžvalgos šia tema. 1. Gyventi čia ir

Dalintis
Dėkingumo galia ir lavinimas

Reikia šiek tiek motyvacijos praktikuojant dėkingumą? Robertas Emmonsas, žymus mokslininkas ir Kalifornijos universiteto psichologijos profesorius, dėkingumo srities ekspertas, atskleidžia, kodėl dėkingumas naudingas mūsų kūnui, mintims ir santykiams. Mokslininkas pasakoja: „Daugiau

Dalintis
6 laimės paslaptys: ką sako mokslas?

Mokslas turi atsakymus į visus klausimus, ar ne? Ne. Tačiau dažniausiai jis padeda mums susigaudyti daugelyje dalykų. Tad ką mokslas sako apie laimės paieškas?   1. Būkite tarp laimingų žmonių.

Dalintis
Psichologai teigia, jog laimę galima išmatuoti: testas ir patarimai

Šį trumpą testą sukūrė psichologas profesorius Edas Dieneris. Tam, kad sužinotumėte, kiek laimingas esate, įvertinkite žemiau esančius teiginius nuo 1 iki 7. Į klausimus atsakykite atvirai ir nuoširdžiai; prisiminkite, kad

Dalintis
Laimėk nekovodamas: 12 gyvenimo principų

1. Gyvenk Čia ir Dabar, nevertindamas šios akimirkos. 2. Tik atidžiai ir pagarbiai stebėdamas suvoki kitus ir save. 3. Atlik darbus iki galo arba jų nesiimk. 4. Godulys paverčia tave

Dalintis
Sielvarto priežastys

I. Apsižvalgyk po pasaulį ir išvysk visur – aplinkui ir savyje – tvyrantį sielvartą. Ar žinai, kokia šio sielvarto priežastis? Gal būt pasakysi, kad tai vienišumas, priespauda karai, neapykanta ar

Dalintis
Kai jūs su kažkuo kovojate, jūs būnate su tuo susijęs amžinai

Kiekvieną kartą, kai jūs kažko išsižadate, būnate suklaidintas. Kaip Jums tai? Jūs suklaidinamas. Ko Jūs išsižadate? Kiekvieną kartą, kai kažko atsisakote, jūs tampate amžinai susietas su tuo dalyku, kurio atsisakėte.

Dalintis
Dažnai po pykčiu slypi nuoskauda ir baimė

“Kai kurios katės žengia per gyvenimą taip, tarsi virš jų kybotų juodas lietaus debesis. Jos negali gyventi neniršdamos. Katė pikčiurna niekad nejaučia kaip šildo saulutė – tik kaip šalta šešėlyje.

Dalintis
Jūs nenorite būti laimingas ir bėgate nuo savanaudiškumo. Norite testo?

Pirmas dalykas, kurį noriu, kad suprastumėte, jei tikrai norite pabusti, yra tai, kad Jūs nenorite  pabusti. Pirmas žingsnis prieš pabundant – būti pakankamai sąžiningam ir pripažinti sau, kad pabusti jūs

Dalintis