Kompleksai: kaip su jais kovoti?

Nėra to vienintelio vaisto, kuris galutinai išgydytų kompleksus, bet yra būdų, kurie, taikomi išvien, pamažu privers kompleksą atsitraukti ar bent neleis reikštis sunkiausia forma: Stengtis suprasti, iš kur kyla mūsų

Dalintis
Šeši geros savivertės matmenys

Turėti gerąsavivertę – tai ne tik gerai galvoti apie save, tuo tikėti ir tai rodyti. Gerai savivertei bendrąja prasme būdingi šeši konkretūs dalykai. 1. Lygis: galima turėti aukštą savivertę (patikti

Dalintis
Kaip praktikuoti naudingą savikritiką?

Kaip praktikuoti naudingą savikritiką? Prisiminti, kad daugumą kančių susikuriame patys. Reikia su savim kalbėtis, tarkim, taip: „Nebesileisk, kad kokia nors idėja arba mintis tave sukrėstų ar naikintų. Užuot stengęsis iškart sumažinti

Dalintis
Ką kalba būsimi Lūšies programos dalyviai?

Registracijos į Lūšies programą formoje paklausėme būsimų dalyvių „Gal turite pastebėjimų?“, o jie ėmė ir atsakė. Kalba truputį taisyta. Noriu įsitikinti kokio gerumo čia makaronai… Akys plačios, ausys stačios. Tas ilgas

Dalintis
Kaip gerai jaustis būnant savimi?

Pakankamai dažnai mes atsiduriame situacijose, kuriose mus įbaugina žmonės, kurie, mūsų manymu, arba pernelyg gerai pateikia save, arba yra tiesiog „geresni“ už mus. Kartais tai gali žmogui sukelti jausmą, jog

Dalintis
Ką turi bendro savivertė ir santykiai su kitais?

O ką, jei pamėgintume ugdyti savivertę stiprindami siekį priklausyti, o ne išsiskirti? Įvairūs tyrimai parodė, kad dalyvavimas teigiamuose gyvenimo įvykiuose teikia daug naudos: kai žmogui atsitinka kas nors palankaus, jis

Dalintis
Sutrikusios savivertės simptomai

Visos savivertės sutrikimo apraiškos normalios, jeigu tik yra laikinos. Sunkumų kyla tada, kai jos ima kartotis dažnai arba tampa nuolatinės, būna intensyvios, pernelyg stiprios, palyginti su tuo, kas jas kėlė.

Dalintis
Kaip ugdyti savigarbą? Detali strategija

Mūsų savigarba įdiegiama jaunystėje. Nuolat kritikuojami šeimos narių, draugų ir visuomenės mes lėtai netenkame savivertės jausmo.

Dalintis
Kaip pasipriešinti atstūmimo baimei?

Kelios strategijos, kurias galima taikyti, kai apima atstūmimo baimė. • Gerai pažinti „startines“ nerimą dėl vertinimo keliančias situacijas: tai visi atvejai, kai atsiduriam stebėjimo, konkurencijos, pajėgumo rodymo situacijose. Kartais tai,

Dalintis