Vyrai ir moterys turi kalibruoti emocinį bendravimą, kad vieni kitus geriau suprastų ir išvengtų situacijų, kuriose kas nors jaučiasi ignoruojamas ar puolamas. Štai keli dalykai, kuriuos verta prisiminti. Vyrai ir
Ką reiškia darbas su sąlygotumais? Atsakyti galima trumpa istorija. Vienas žmogus užsisakė pas siuvėją kostiumą. Siuvėjas, tiesą sakant, buvo nekoks. Kiekvienas iš mūsų yra toks prisitaikęs prie kostiumo žmogus. Kai
Kodėl žodis „seksas“ yra pats ieškomiausias „Google“ paieškos sistemoje? Ko žmonės ieško, rašydami tą žodį? Regis, tai, ką mes norime sužinoti, pamatyti ir patirti savo miegamuosiuose, yra greičiau panašu į
Daugelis priklausomybių yra nesunkiai atpažįstamos ir įvardijamos: priklausomybė nuo alkoholio, narkotikų, azartinių lošimų, interneto ar netgi maisto. Daugiau ar mažiau visi esame nuo ko nors priklausomi. Kartais – labai stipriai
Beveik bet kas gali sukelti traumą. Ar situacija yra traumuojanti priklauso ne nuo situacijos, o nuo žmogaus: kokia yra jo nervų sistemos būsena, kiek jis gali pakelti. Taigi tai priklauso
Pagrindiniai punktai, kurie būtinai turi būti įvykdyti, kad gerai jaustumėtės:autonomija (niekas nevaldo jūsų veiksmų ir nespaudžia jūsų), artimos aplinkos kontrolė, ateities viltis, daugiau pozityvių negu negatyvių emocinių būsenų, asmeninis tobulėjimas, savęs priėmimas, gyvenimo tikslas, galimybė daryti tai,
Ten, kur yra priežasčių reikšti dėkingumą, visada atsiras priežasčių kartėliui. Čia mes ir susiduriame su laisve apsispręsti. Galime patys nuspręsti, būsime dėkingi ar jausime apmaudą. Galime pasiryžti atpažinti savo išrinktumą,
Savivertė yra tai, kaip save įsivaizduojate. Nors tai tėra fantazija, ji stipriai veikia jūsų tikrąjį „aš“. Iš principo jūsų elgesys niekada nenukrypsta nuo šio įvaizdžio. Jis veikia kaip savaime išsipildanti
Atrodo logiška, kad žmonėms derėtų valdyti jausmus. Tačiau tai prieštarauja „sveiko proto“ pamokslams apie tai, kaip turime elgtis su emocijomis. Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad, siekiant atsikratyti pykčio, reikia ne
Brene Brown tyrinėja pažeidžiamumą, žmonių ryšį – gebėjimą užjausti, mylėti, susisieti. Savo įdomioje ir nuotaikingoje kalboje ji dalinasi savo tyrinėjimų rezultatais. Šaltinis: Brene Brown. The power of vulnerability, ted.com Paruošė Rasa
Žodžiai ir veiksmai sugrįžta. Norite įrodymo? Stabtelėkime kelioms minutėms ir aiškiai bei įdėmiai dešimt dvidešimt kartų pakartokime negatyvumu persmelktus žodžius, pavyzdžiui, neapykanta, skausmas, mirtis, karas, žiaurumas, kalėjimas, kerštas, pyktis sarkazmas,
Kai buvo maža katytė, Miau Ling užpuolė didžiulis katinas ir sudraskęs paliko ją mirčiai. Vis dėl to ji liko gyva, pamažu sugijo žaizdos, tačiau gyvenimas buvo sugadintas. Jai liko jausmas,
Galime (…) išmatuoti prieštaros dalį pačiuose mumyse. Ėmęsi save tyrinėti …, linkstame prie iš tiesų velniško samprotavimų būdo. Iš esmės jis yra toks: visa, kas manyje patrauklu, kas man patinka
Prašiau Viešpaties jėgų, kad galėčiau tobulėti. Jis padarė mane silpną, kad išmokčiau nuolankiai paklusti. Prašiau sveikatos, kad galėčiau atlikti didžius darbus. Jis davė man fizinę negalią, kad džiaugčiausi darydamas pačius
Paskutinis patarimas, turint galvoje tą vidinę gerovę, kuri mus suartina su gyvenimu: įpraskime mąstyti ir jausti tai, kas gera, visada ir visur teikime pirmenybę teigiamiems dalykams, kuriuos gyvenimas pasėja pasaulyje,
Teikti pirmenybę teigiamiems dalykams mes privalome ypač tada, kai galvojame apie save pačius. Mes esame pirmiausia tai, kas mumyse yra gera. Tai esminis principas mūsų vidinei sveikatai. Reikia tikėti savimi, savo
